激情戏片段

　　北京(jīng )：溶洞游带(🚁)动周边发展 打造假日(🎼)消费新场景

　　当一(🥃)个人(rén )频繁出现早(🧚)醒的(de )情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻找解决方案。有人(rén )可能会去医院，甚至想要让医生“给(gě(❌)i )自己开点安眠药”，让自(⛓)己的睡眠“重回旧轨(🉐)”。

　　生(shēng )鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在收(➿)到货后申请仅退款，联(🔏)系(xì )买家上传图片却(🥉)(què )被拒绝，平台介入(😑)为其提供了仅退款服务。太原师范学院(yuàn )经济与管理学院教授安祥生表示，当(dāng )前“仅退款”在不同(🙆)电商中发生的概率也(🎮)有差别，一些低(dī )价(🕗)商品多的平台情况更严重一些。早期“仅退款”规则设(shè )计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界定(📎)，消费者可随(suí )意编造(💾)理由申请(qǐng )仅退款，这(🕛)就容易导致“仅退款(🚙)”规则的滥用。去年9月1日(rì )正式施行的《网络反不正当竞争暂行(háng )规定》明确禁止平台不合理限制商(✴)家的行为，这一政策的(🤫)(de )实施推动了各平台(🏯)对“仅退款”规则的调整。

　　对此，李鸣涛建议，一方面，要出台规范措施对不合理的平台规(guī )则进行(👾)限制，如(rú )可要求平台(📻)规则调整要按照相关(🛋)法规(guī )向平台生态(😉)多主体进(jìn )行公示，保障规则的公平性。也可引(yǐn )入社会化机制对平台规则开展第三方评估等，同(🅰)时引入社(shè )会化治理(🕉)措施，发挥行业自律、社会监督机制的作用。另(lìng )一方面，加强对建设良性健康电商平台生态的引导，鼓励(lì )平台主动投入加(jiā )大技术、数(💑)据、资源等方面的赋(🔆)能服(fú )务，让平台贡(🗝)献更多的社会经济价值。

　　虽然富含蛋白(bái )质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠(✴)也是有(yǒu )帮助的，但如(🧓)果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚(wǎn )间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的科学原(🖨)因，与大(dà )家分享和讨(☔)论。

　　不吃主食或(🏯)吃得太少

　　这种“凌晨(chén )三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？