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　　良好的生活习惯也非(👌)常重要。要保(bǎo )持正确的坐姿、站姿和睡姿(zī )，避免长时间低头、久坐，注意颈部保暖。建议每工作或学习(🐅)1到2小时，就休(xiū )息10到15分钟，放松颈部和肩(🥇)部(bù )的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟(👣)洗手间，或者做一些简单的伸展运动，如(🐔)(rú )扩胸运动、弯腰运动等。

　　法国青(🥒)少年海翔分享道：“我亲手触摸了形态(😊)(tài )各异的中药材，嗅闻它们独(dú )特的气味，还学习了简单的推拿手法。原来不依靠打针吃药，也能达到调理(🕖)(lǐ )身体、治愈病痛的效果。这(zhè )些凝聚(🥨)着千百年来中国人与病痛抗争的智慧(🎠)，值得更多朋友去学习了解。”

　　5月3日，直(📃)升机即将降落(luò )东极镇庙子湖岛。曹丹(🐾) 摄

　　领略非遗魅力

　　綦江区纪委(😇)监委深入开展“清风护企·监督护航营商环(huán )境”专项行动，出台《关于发挥纪检监察机关职(zhí )能作用服务(😟)保障优化营商环(huán )境十条措施》。“近3年来(📀)，我们查处损害营商环境作风和腐败问(🍐)题51件，立案(àn )、处分37人，助推营商环境持(🐜)(chí )续提升。”綦江区纪委常务副书记、区(🌹)监委副主任何顺伟说。

　　工业遗产(chǎ(🍵)n )焕新生

　　暮色降临，厂房(fáng )里灯火通明，玉康坎和工人们还在为新订单忙碌(lù )，古老技艺与现代科技正(🧒)在(zài )这里交融。

　　近年来，北京化工大(💷)学实施“心桥工程”教育精准帮扶项目(mù(📌) )，助力科尔沁左翼中旗保康(kāng )第一中学(🚦)提升教学质量。图为2020年9月，北京化工大学(🏻)专家团队在保康第一中学(xué )和英语教(⚾)师研讨。北京化工(gōng )大学供图

　　总台(🎇)记者 王玉龙：在小寨村，游客(kè )还可以穿上赛车服，骑上山(shān )体摩(🍮)托，体验一下速度与激情。玩累了可以来(🥇)到林下KTV和林下火锅，在阴凉的(de )树荫下煮(🈳)一壶茶，唱一首歌(gē )，吃一顿美食。小寨村(🔝)的这种农文旅的跨界融合，也按下小寨(👽)村乡村振兴的(de )加速键。

　　整治乱象，全(🔢)(quán )流程监管