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　　案件(🤠)回顾

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖(yǐng ) 方良)　　(🏈)第一财经(jīng ) 作者：齐琦

　　首先，因为能量供应不足，身体(🤸)(tǐ(🚋) )就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗(hào )。就算你强迫自(🍯)己运动，运动之后也会感觉特别(bié )疲劳。一旦人的精力(lì )和体(🎭)力改善了，多吃这几口饭，会被活跃的身体(tǐ )状态消耗掉，并(♌)不会变成肥肉堆积在身上。

　　这种“凌晨三四点睡(shuì )醒后睡(☕)不着”的场景，你是否经历过？

　　虽然(rán )富含蛋白质的食(🛸)物(💕)也同时富含B族维生素，适量摄(shè )入对睡眠也有帮助，但如果(🖊)蛋白质食物过多，有(yǒu )可能会适得其反。晚(wǎn )间避免过多蛋白(📨)质，而适度摄入淀粉类食品，更(gèng )有利于睡眠。

　　浙江交通(🦎)集团绍兴管理中心主(zhǔ )任 罗国兴：这套智慧管理系统，主要(🛁)是基于视频的AI分析，能够在5秒钟(zhōng )之内自动检测到路上的(🗓)异(🍫)常事件，自动关联路上(shàng )的实时路况信息，同时也在30秒之内(👣)能够自动生成(chéng )交通管控策略以及应(yīng )急预案，形成分段(🍔)分(🐪)级的联合的管控措施。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化(🌗)合物摄入会增加(jiā )大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中(🌮)会被代谢为血清素和褪黑素(sù )。高GI(血糖生成指数)碳水食物(🌓)如(🔺)白米和面食，可以(yǐ )引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色(🎣)氨酸供应(yīng )，从而促进血清素和(hé )褪黑素的生成量。

　　好(📃)吃(🆚)的肉类基本上不可能(néng )是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴(🥙)”。柔嫩多(duō )汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃(🍵)的菜肴都加入(rù )了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。