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　　“让年轻人在这里找(🤹)到归属感，城市才有长久活力。”面对都市青年普遍面(miàn )临的工作压力与社交焦虑，邵菲巧(qiǎo )妙地将心理疗愈元素融入活动设计(jì )。在其看来，文化不该是逃避现实的乌托邦，而要做(🏕)青(qīng )年生活的“减压阀”。

　(🤰)　大新金(jīn )融集团首席(🆔)经济及策略师温嘉炜指(🌰)(zhǐ )出，今年首季度，企业在(🤶)美国所谓“对等关税”措施(🥌)实施前加快处理货品订单，令香港出(chū )口表现强劲，同时投资亦有改善，带动香港本地生产总值上升。预计(jì )今年第二季度外贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大(dà )连4月30日电 (记(🏉)者 杨毅)大连海关4月30日对(❔)(duì )外披露，2025年一季度，大连(🚺)地区出口(kǒu )船舶货值55亿(🌬)元人民币，同比增长54%。

　　(🥄)北京交通部门加强对重(😓)要路段、重点区域的路网运(yùn )行监测调度，制定疏堵保畅措施，免通车道全部“抬杆”放行，高峰(fēng )时段确保开道率100%。增加备勤力量、前置救援装备、加强(qiáng )巡视巡查，遇交通事故配(🗨)合交警快(kuài )清快处，提升(⬛)通行效率。

　　期货(huò )市(📯)场的数据方面，截至4月29日(💸)收盘，沪金期货小幅收涨(🆑)0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄(🚭)金期货全(quán )部合约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手(shǒu )。沪银期货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？

　　房山区上英水(shuǐ )村乡村旅(🏠)游负责人马霞称：“利用(🎞)(yòng )村里的这些闲置的资(🥑)源，原来老百姓的民房做(🚫)了民宿，还有配套的餐饮(🚰)。同时，矿洞小火(huǒ )车、露(😿)营烧烤也会在假期期间面向(xiàng )大家开放。”　　中新社香港5月(yuè )2日电 (记者 戴小橦)香港特区政府统计处2日发布的今年第一(yī )季度本地生产总值预先估计数字显(xiǎn )示，该季度香(📵)港本地生产总值同比(bǐ(🌍) )实质上升3.1%。

　　一是适度(👡)的淀粉类食物能帮助血(🙂)糖水平保持稳定，避免夜(🌠)间低血糖。有些(xiē )朋友夜(🛠)间频繁惊醒或噩梦，可能是(shì )由于碳水化合物摄入过少，肝糖原(yuán )不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强(qiáng )烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难(🚇)以再次入睡(shuì )。

　　其次(🧜)，因为要维持血糖稳定，身(🧦)体代谢压力增大，就会想(🈁)办法拆东墙补西墙，拆解(📆)(jiě )肌肉蛋白质来合成葡(🍛)萄糖，不仅额(é )外消耗B族维生素和能量，而且会加(jiā )重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　首(shǒu )先，因为能量供应不足，身体就会(huì )想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗(🕍)。就算你强迫自己运动，运(🍉)动之后也会感觉特(tè )别(🔄)疲劳。一旦人的精力和体(⏪)力改善(shàn )了，多吃这几口(🍢)饭，会被活跃的身(shēn )体状(〽)态消耗掉，并不会变成肥(🤥)肉堆(duī )积在身上。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食的质(zhì )量才是关键。汇总研究发现，和高(gāo )糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎(jiān )炸食品和高脂肪高(✖)糖食物的西式餐食相比(🔠)，吃传统淀粉(fěn )主食、纳(📏)入全谷杂粮的主食、含(🌥)有(yǒu )丰富新鲜蔬果的膳(🏦)食，更有利于睡(shuì )眠质量(🛰)[7]。