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　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会(huì )增加大脑对色氨酸(😓)的摄取，而色氨酸在大脑中会(huì )被代谢为血清素和褪黑素(sù )。高GI(血糖生成指数)碳水食物如(💎)白(📅)米和面食，可以引发较多的(🤥)胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸(suān )供应，从而促进血清素和(hé(🎺) )褪(🌳)黑素的生成量。

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　(🆎)　依托溶洞资源，当地推出了多种多样的新业态和新消费场景(jǐng )，吸引越来越多游客前来(🍵)。

　　北京市市场监督(dū )管理局、天津市市场监督(dū )管理委员会、河北省市场监督管理(🤔)局(💮)提醒消(xiāo )费者：节日期间(🛩)，在市场监管领域的消费争议中(zhōng )，如合法权益受到侵害时(shí(📞) )，可(🤜)及时拨打12315消费者投诉举报(🌡)电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护(hù )消费者的合法权益。(完)(🏧)　　经常失眠，睡眠质(zhì )量低？可能是身体缺了这(zhè )种关键营养，很多人不知道

　　韩国(🎄)宪(⏮)法法(fǎ )院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻(kè )被罢免总统职务。4月8日，韩国政(🚒)府(🏔)确定6月3日为新一届总统选(🍽)举日，同(tóng )日，金文洙辞去长官职务，4月9日加入国民力量党(dǎng )并宣布参选。

　　与此同时，她还(🍝)捕捉到年轻人(rén )提升自我的深层次需求，整合资源推出“社区夜校”，邀请专业老师(shī )开设摄(🍫)影、美妆、社交口才、自媒体运营等课程(chéng )，让年轻人既能满足兴趣(qù )爱好，又能掌握实(🍔)用(🤟)技能。

　　据专家介绍(shào )，溶(🦔)洞里的可溶性岩石主要为白云岩等碳酸盐岩(yán )。它们是由亿(👀)万年前海洋生物的壳体堆积(🈴)到海底(dǐ )，再经过压实、胶结等作用逐渐形成的。大家了解溶洞奥秘之余，还(hái )应对溶洞更(🦁)加爱惜和保护。

　　有些朋友夜间频(pín )繁惊醒或噩梦，有可能是(shì )由于碳水化合物摄入过(🀄)少(📒)，肝糖原不足，导(dǎo )致夜间血(🦄)糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈(liè )的应激，会升高压力(🔅)激素水平，使人容易夜间醒(xǐ(🥎)ng )来并难以再次入睡。