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　　为更深入了解(🎺)、挖掘年轻人的兴趣爱好，邵菲还与北干街道的社区书记们共同举办了“青春(chūn )文(🕴)化”头脑风暴营。

　　北京(jīng )交通(🕓)部门提(tí )醒：根据气象部门(mé(💾)n )预报，4日夜(yè )间有小(💰)雨，5日白天(tiān )有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿(shī )滑，对假期返程有不利影响。请广大市民(👿)关注临近天气和路况信息，合理(🚃)规划返程方式、时(🌪)间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力(lì )大，周边道路易拥(🥇)堵，倡导市(shì )民优选公共(gòng )交通(👨)出行。(完)　　记者从交通运输(🤟)部了解到，“五一”假期(😭)第五天，交通出(chū )行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大(🔼)出行保障力度。

　　如今，文化特(🛁)派员工作已经过半(📽)，邵菲的日程表依旧很满：创作天悦社区之(zhī )歌、推出“宠物瑜伽”专场、策划脱口(🌝)秀(xiù )开放麦、打造舒缓(huǎn )音乐(🔈)会……但她最在意的不是(shì )活(🧜)动数量，而是青年态(🙂)度的转(zhuǎn )变。

　　首先，蛋白质有较高的食物热效应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋(🕌)白质食物并不利于安静入眠。

　(🕔)　“从长期来看，贵金(👩)属作为避险与抗通胀工具的核(hé )心地位并未改变。”上述贵金(jīn )属交易人士(shì )认为(🔐)，但在短期市(shì )场博弈中，投资者(🛒)需要更加注(zhù )重风险控制。五一(🕶)假期前后，市场流动(💍)性可能会下降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈波动，合理调整投资策略，以应对(🥪)可能出现的市场风险。　　上(🔟)周，随着美国政府频(🙅)频释放与部分贸(mào )易伙伴推进谈判的信号，叠加(jiā )美国4月份非(fēi )农就业数据好于(🚙)预(yù )期，暂时缓解市场对经济衰(🗨)退(tuì )的担忧。美国三大股指连续第(dì )二周收高，其中(🕛)道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数和纳指已抹平今年4月2日(🕒)特朗普宣布所谓“对等关税”以来(⏯)的跌幅。

　　吃多少(🕤)主食(shí )才算够？

　　“从长期来看，贵金属作为(wéi )避险与抗通胀工具(jù )的核心地位(💽)并未改变。”上述(shù )贵金属交易人(🗺)士认为，但在短期市场博弈中，投资者需要更加注重风险控制。五一假期前后，市场流动性可能会下降，投资者需警惕突发事件引发的剧(🕥)烈波动，合理调整投资策略，以应(🙇)对可能(néng )出现的市(👺)场(chǎng )风险。　　上周(zhōu )，随着美国(guó )政府频频释放与部(bù )分贸易伙伴推进谈判的(🈳)信号，叠加美国4月份非农就业数(🕓)据好于预期，暂时缓解市场对经济衰退的担忧。美国三大股指连续第二周收高，其中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标(🦋)普500指数和纳指已抹平今年(nián )4月(🈚)2日特朗普(pǔ )宣布所(🏔)谓“对等关(guān )税”以来的(de )跌幅。

　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为(wéi )睡眠质量差所(🤭)苦恼，各种方法都难以奏效，不妨(☝)咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻(🏑)客户端(duān )）　　突(tū )然，你又(🧒)一次醒了(le )。

　　4月22日(⏭)(rì )，现货黄金价格一(yī )度突破3500美元/盎司的历史高位，点燃市场热情，但随后迅速回落(🏎)，截至4月29日已跌至3324美元/盎司附近(🈶)。