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　　“一夕不(⬇)卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回(huí )来(😾)。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿(ér )就能(🔮)弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤(shāng )血”，熬夜刷(📷)手机消耗的不只是电量，还(hái )有你的气血。此(🔀)外，熬夜(yè )看手机还容易诱(🥦)发青光眼。

　　据昆明边(biān )检站统计，“五一”期(📬)间，中国内地旅客从昆明机场口岸出境1.4万余(yú )人次，同比增长7.7%。中国内地(🔖)旅客出境游热(rè )门目的地排名依次是泰国(⬛)(guó )、马来西亚、新加坡。

　　山下，占地2000平(píng )方米的仓储中心已建设完(🥎)成，分级包装车间主要用于中药材的分拣(jiǎ(👵)n )、晾晒、冷藏，同时还开发(😙)药膳包、养生(shēng )茶等衍生产品，增加产品附(💃)加值。

　　2025年4月，清华大学的研究人员(yuán )在《NPJ 衰(🔪)老与疾病机制》期刊上发表(🔉)的一项(xiàng )研究揭开了真相：运动或(huò )是最(🏗)佳的“逆龄密码”。研究发现：较高(gāo )水平的体力活动与更年轻的DNA甲基化(🥨)年龄显著相关，体力活动在促进(jìn )健康长寿(🐫)和预防与年龄相关疾病中起到了(le )重要作用。

　　“问君能有几多愁？恰(📇)似一江春水向东流。”南唐(táng )末代君主李煜的(🐁)词作堪称千古绝唱，他从(có(👯)ng )一代帝王沦为阶下囚的跌(diē )宕命运令人唏(🤣)嘘不已。《南唐李后主》以(yǐ )李煜的传奇人生为主线展开，剧中既有宫廷权(🦆)谋的紧张激烈，又有(yǒu )才子佳人的缠绵悱恻(🛎)，是粤剧舞台上久演(yǎn )不衰的经典之作。

　　除了上课，朱超敬还和学校(🌕)配合，积极为学(xué )生创造展示自我的舞台，每(😓)次准备演出，她都忙前忙后(🍎)，乐此不疲(pí )。

　　不妨试试这3招！