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　　第四，在动(🥤)(dòng )物实验中发现，碳水化合(📵)物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在(zài )大脑中会被代谢为血清素(🏧)(sù )和褪黑素。高 GI 碳水食物如(♌)(rú )白米和面食，可以引发较(⏪)多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性(xìng )氨基酸会与色氨酸竞争进(jì(🚐)n )入大脑血流的通路，所以(yǐ(📇) )胰岛素分泌的最终效果是(🎋)增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的(de )生成量[5]。此前有人体研究(jiū )证(🌽)实，晚间摄入葡萄糖，升高睡(📶)前血糖水平，会大幅度提升(😲)褪黑素分泌量[6]。

　　有利于预防失眠？

　　什么是仅退款？“仅退款(kuǎn )”服务是指消费者在电商(shāng )平台购物过(🌯)程中，如遇商(shāng )品质量问题(🎇)、与描述不符等情况，在符(👑)合平台相关政策的情况下，可以向卖家(jiā )提出仅退款不退货的一种(zhǒng )售后服务。

　(🕤)　(央视新闻(wén )客户端 总台(😟)央视记者 唐颖(yǐng ) 方良)　(📦)　第一财经 作者：齐琦

　　不吃主食或吃得太少

　　针对年轻人“社(shè )恐”却渴望(🏨)共鸣的心理，邵菲还提出了(🚳)“搭子文化(huà )”。

　　网安部门(🛹)根据《中华人民共和国网络(😕)安全法》第四十四条第一款、六十四条第二款之规定，对(duì )该装饰工程公司进行了(🥃)行(háng )政处罚。