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　　不吃主食或吃得太少

　　王毅说，11年(nián )前，习近平主席提出开放包容、合作共赢(yíng )的金砖精神，为金砖机制(zhì )发展壮大明(👌)确方向(🌈)。昨天，习(😗)近平主席专(zhuān )程参访金砖国家开发银行总部，发出了中国坚定支持新开发银行的(de )强烈信号，期待新开发银行和金砖大家庭(tíng )一道走好现(🕑)代化道(💷)路。我们(🍐)看到，金砖国家一路走来，同行的伙伴(bàn )越来越多，合作的道路越走越宽。今天的(de )金砖大家庭，总人口超过(guò )世界一半，经济总量占全球(💥)近三成(📎)，已经(jī(🆙)ng )成为全球南方的“第一方阵”。

　　各国外长强烈谴责任何恐怖主(zhǔ )义行为，重申致力于打击一切形式和表现(xiàn )的恐怖主义，敦促确保对恐怖(🍄)主义零(🤥)容忍，并(🐻)拒绝在反恐问题上采(cǎi )取双重标准。

　　4月22日，现货黄金价格一(yī )度突破3500美元/盎司的历史高(gāo )位，点燃市场热情，但随后迅速回落，截(📢)(jié )至4月(👊)29日已跌(🐎)至3324美元/盎司附近。

　　有利于预防失眠

　　在正常吃主(zhǔ )食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇(huì )总研究发现，和高糖饮食(shí )相比，和很少(🎮)蔬菜、(🤹)大量煎(🌻)炸食品和高脂(zhī )肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉(fěn )主食、纳入全谷杂粮的主(zhǔ )食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于(🛶)(yú )睡眠(🎄)质量。

　(🥣)　不吃主食或吃太少

　　本周欧洲多国央行公布利率(lǜ )决议 欧美多家公司将公布最新财报

　　有(yǒu )些朋友夜间频繁惊醒或噩(🎎)(è )梦，有(🌩)可能是(🚉)由于碳(🥁)水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的(de )应激，会升高压力激素水平，使人容易夜(yè )间醒(💩)来并难(♊)以再次(👕)入睡。