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　　摩根大通分析，如今，各国央行持续积累黄金库存，已(📨)成为支撑金价的主导(🎍)力量。不过，与个人投资者不同，全球央行在购买黄金(jīn )时更注(zhù )重对地(dì )缘冲突(tū )风险的(de )对(🧠)冲，而非单(dān )纯追求回(🗒)报最大化。对于个人投资者而言，摩根大通提醒，需要明确黄金本身并不(🛎)产生收益，投资黄金会(🌆)提高机会成本。尽管黄金在历史上曾是危机时期出色的分散投资工具(🦅)，但长期来看，它并非能(🧐)提供超额回报的资产(🛣)，且波动性高出50%。因(yīn )此，投(tóu )资者应(yīng )通过分(fèn )散投资(zī )来降低(dī )组合(🆑)风险。

　　你看了一下(🏽)身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来(👼)后再也睡不着。

　　其(🎢)次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合(🍞)成葡萄糖，不仅额外消(🍨)耗B族(zú )维生素(sù )和能量(liàng )，而且(qiě )会加重(chóng )肝脏和(hé )肾脏的负担。这样(🔔)也会让你感觉疲劳。

　(🏦)　本周美联储将公布利率决议

　　在银行贵金属交易平台上，投资金(🈹)条甚至一度出现断货(🕞)情况，目前工商银行、建设银行的部分规格的投资金条库存也已告急。例如，截至发稿，工商银(⏳)行20g如意金条库存87套，200g仅(🌆)剩14套(tào )。

　　针对“七站两(liǎng )场”将(jiāng )出现的返程客流高峰，北京交通部门(📇)综合施策做好“七站两(🌘)场”接续保障，实行“一站一场一策”，建立多部门协同、多方式联动的立体(☝)化保障体系，实现抵离(🎥)京旅客高效疏运。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物(wù )/粮(🔳)食(大(dà )米、面(miàn )粉、(🦂)干(gàn )玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、(🏼)鹰嘴豆等等食材都算(🙅)粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。

　　“尽管白银和铂金的替代效应，为(🌋)投资者提供了分散配(🥇)置的空间，但需警惕其高波动性带来的短期风险。” 一位贵金属交易人士指出，白银市(shì )场资金(😃)(jīn )容量远(yuǎn )小于黄(huá(😄)ng )金，更(gèng )易被短期资金推动。同时，白银单价低、个人投资者占比高，导致(🤾)其投机性更强，波动率(😕)显著高于黄金。