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　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进(🌟)发胖的可能原因之(zhī )一

　　一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳(〰)水化合物(wù )相(🐑)比，晚间运动之(🛫)后增加碳水化(🍾)合物供应能有(🚈)效地提(tí )升入(🐰)(rù )睡效果和睡眠质量。

　　去年11月，市场监管总局约谈(tán )6家电商平台，通报(bào )其“仅退款”规则挤压商家生存空间，助长低质低价竞争风气等问题。今年全国两会期间，国家(jiā )市场监督管理总局局长罗文表示，针对平台滥用“仅退款(kuǎ(🏖)n )”规则造成商户(💎)货款两空的突(😰)出问题，将督促(💍)平台明(míng )确规(🎿)(guī )则的适用范(🎐)围和具体情形，保障商户正当权益。针对(duì )平台实施自动跟价(jià )、全网最低价规则，造成内卷式竞争的(de )突出问题，将督促平台规范促销行为，保障商户自主经营(yíng )权。

　　上周国际油价下跌

　　每个人的代谢能力不同，体力活动(🐙)量不同，没有必(🎷)要严格攀比。吃(🏀)到身体感觉(jià(⛄)o )舒服(fú )，白天精(🛰)神饱满，夜里睡(⤵)得踏实的程度就可以了。

　　黄卓指出，4月，我国春播区大部温高光足，土壤墒情总(zǒng )体适宜，利于春播作物播种和培育壮苗。其中，南方地区(qū )降雨增多，利于增加库塘蓄水和(🏸)农业生产用水，早稻育秧(yāng )移栽顺利；山西中南部、陕(🉐)西关中、甘肃(🉐)东部部分地区(🙏)因(yīn )降水持续(🍭)偏少，对春玉米(👷)等足墒播种不(🍵)利；东北春播(bō )区大部墒情适宜，但黑龙江西南部、吉林西部和南部、辽(liáo )宁北部等地部分土壤过湿，整地进程略有推迟。

　　我认(rèn )为还有两个可能原因：

　　对这(😠)种情况来说，把无糖无油(yóu )的主食吃够，睡眠可能自然就能改善了。

　　(🐚)我认为还有(yǒ(🚟)u )两个可能原因(🧛)：

　　虽然有(🐔)关营养素与失(🍙)眠之间关系(xì )的研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与(yǔ )入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。