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　　- 几十年前就已经发现(xiàn )，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对(duì )葡萄糖的需求会(🕚)比SWS睡眠相(慢波睡(👴)眠，非快速(🕑)眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增(zēng )加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡(🤷)眠时间缩短，总睡眠时间也(🔼)缩短。

　　为什么(⌛)不吃主食吃(chī )得太少反而不(bú )利于瘦身呢？其中当然(rán )是有科学道理的。

　　2023年以来，多家(jiā )电商平台在售后服务规(👖)则中增加“仅(jǐn )退(👉)款”条款。一(🥥)时间，“仅退款”成(chéng )为电商平台比拼规则、争夺用户的焦点。随着实践的深入，一些问题也逐渐暴露出来。最突出(😺)的问题就是该政策(cè )被一(🌲)些消费者恶意利(🏞)用(yòng )，形成了所谓(wèi )的“薅羊毛”现象，甚(shèn )至滋生了职业诈骗团伙，严重损害了(le )商家的利益，也影响了平台的信誉和(hé )正常(🚓)运营。

　　“年轻人(🐋)喜欢养生(💿)？那就引入八段锦；他们热衷养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意的活动方案也让邵菲意识到，青年文(🦎)化(huà )工作既需要引领，也需(🐭)(xū )要倾听。

　　期(👒)货市场的(🎋)数据方面，截至4月29日收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部(bù )合约成交759488手，持仓量减少4038手(🚭)至426838手。沪银期货主(🦕)力合约2506收(🏿)报8215元/千克，上涨0.12%。

　　(晚上如果不运动，能吃到浅浅一小碗饭的量就差不多够了。对较为活跃(yuè )的年轻女性来说(♉)，直接(jiē )吃一满碗饭就(jiù )对(🎞)了。)

　　“年轻人并(⬆)(bìng )非不爱(📇)玩，只是没遇到让他们‘上头(tóu )’的东西。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐意识到，互联网时代青年群体对文化(🤓)活动的需求已不(🚚)是简单的(💀)“凑热闹”，他们更追求新奇感、科技感和深度参与。

　　发言人说，随着4月(yuè )初全球贸易摩擦因美国(guó )大幅增加(🛢)进口(kǒu )关税而急剧升温，全(⬅)球(qiú )经济下行风(🤹)险显著上(🥒)升。贸易政策极(jí )大不确定性将抑制国际贸易往来和投(tóu )资气氛，从而困扰香港经济的短期前景。尽管如此，中(🗣)国内地经济持续(🚍)稳步增长(🗨)，加上特区政府各项推动经济增长和开拓更多元化市场的措施，将会(huì )为本港不同经济活动带(dài )来支持。

　　(🔝)第四，在动物实验中发(fā )现(🍛)，碳水化合物摄入(🎗)增加会增(💯)加大脑(nǎo )对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中(zhōng )会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以(📛)引发较多的胰岛素分泌，而(🚋)胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨(ān )基酸会与色氨酸竞争进(jìn )入大脑血流的(de )通路，所以胰岛素分泌(mì )的最终(🛍)效果是增加大脑(🧒)的色氨酸(🍒)供应(yīng )，从而促进血清素和褪黑素的生成量(liàng )[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大(🕔)幅度提升褪黑素分泌量[6]。

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