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　　发布会(huì )现场。禹瑞斋 摄

　　(😌)立夏过后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。人们有时会感觉到心烦意(yì )乱，失(shī )眠上火。一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。立夏节(🎂)(jiē )气如何运用传统药膳，养生防病(🎹)(bìng )呢？这个食补的(📖)方子请收好。

　(💕)　中国工程院院士、全国(guó )中医(😢)运(yùn )动医学中心主任 朱立国：我(🛌)们的心率一般在中度训练中有一(♏)个上限和下限，简单的公式是(shì )，上限(xiàn )是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再(zài )乘(📯)以70%。

　　“‘双千’计划是创(chuàng )新人(🔛)才培养模式、重塑(🐖)教育教学组织(🕤)形式的重要举措。与(yǔ )传统课(kè )程(🗿)相比，‘双千’计划的课程更加强(🙇)调供需对接和职业能力提升，帮助(😯)学生补齐知识和技(jì )能短板(bǎn )。”楚晓琳说。

　　开设创新课程

　　高建武说，接警后，辽阳市消防救援支队迅速调集(jí )4个消防站、22辆消防车、85名指战员(yuán )立即赶赴(⭐)现场。支队全勤指挥(🎟)部、应急通信(🌲)保障分队和战(zhàn )勤保障(zhàng )大队遂(😏)行出动，辽阳市公安、应急、医疗(🤼)、卫健等部门同步开展应急处置(📔)。12时37分许，蔡四(sì )路特勤(qín )站首先到达现场。

　　去年10月，叠叠沟自然保护区首次发现华北豹的身影，半年多时间，华北豹不仅安家落户，还实现了(le )繁衍子嗣，不仅证明六(🏏)盘山华北豹种群正(👮)在向外围扩散(⛺)，也证明(míng )了这里的生态环境适宜(🚘)华北豹的生存繁衍。

　　白塔区委(🔪)副书记、区长朱亚说，当地已成(ché(😻)ng )立25个工(gōng )作专班，开展紧急救治、善后处理和家属安抚工作。下一步，将在做好善后工作的同时，迅速开展全方位、全覆盖、全领(lǐng )域隐患排查和整改工作。(完)　(🚡)　奥斯卡辽阳4月30日(💐)电 (禹瑞(ruì )斋 韩(🍯)浩(hào )天)4月30日上午，辽宁省辽阳市政(⏺)府新闻办召开辽阳市白塔区三里(🌷)厨娘饭店火灾事故新闻发布(bù )会(👢)，通(tōng )报事故基本情况、应急处置进展及相关工作安排，并回答媒体和社会关心的问题。

　　立(lì )夏“养(yǎng )心”作息要规律

　　“五(wǔ )一”假期期间，山西省新绛县组织数(📺)百名志愿者在绛州(⛓)古城开展(zhǎn )志(🔍)愿服务。其中，多个“亲子家庭”志愿者(❇)成为释放绛州温情的亮丽风景线(🏧)。