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　　吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就需(xū )要濡养眼睛，脾胃所需的(de )气血就会出现不足，可能会引起消化不(bú )良、(💾)头脑昏沉。

　　心(😊)脏(zāng )是全身血液(🖐)循环的中心，肺是(😰)人体重要的呼吸(🆕)器官。经常运动可(🌦)(kě )以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能(néng )及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保证(zhèng )心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发作。

　　如今的李(lǐ )萌，闲暇之余会(📆)为群众砌(qì )花台(🖕)、栽花架，还会去(🔐)养老院义务服务(🥘)。“能做一些力所能(🎦)及的(de )事情，能帮助(🛸)更多群众，我觉得就是劳模精神在群众心中最好的(de )诠释。”她说。

　　《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图

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　　3 坚持运动的人(rén )，心肺功能更好

　　朱超敬：小朋友问(wèn )我“老师，你能不能当我(wǒ )们音乐老师”“老(🏎)师，你什么时候还(❇)会(huì )再来”。我当时(👰)说，我可(kě )能当不(🎾)了你们音乐老师(👎)，我有时间就会再(☔)来看你们的。

　　在人(rén )形机器人还是“冷门赛道”时，90后冷晓琨和团队就入局了，他们(men )克服研发成本高昂、关键(jiàn )零部件靠进口等难题，咬定青山不放松(sōng )，矢志攻克“卡脖子”难(nán )题。团队发布的高动态人形机器人“夸(kuā(📅) )父”，零部件国产化(🗳)率达(dá )90%以上，把一(🌦)体化关节、运控(🌘)算法等关键技术(🏆)牢牢掌握在自己(📊)手中(zhōng )。爱国之心、报国之志提供了强大的精神支撑，但只有沉下心、练内功，才能以长期主义赢得远大前程。

　　中国第二重型机械(xiè )集团德阳万航模锻有限责(zé )任公司8万吨模锻压力机班组大(🕊)班长叶林(lín )伟，总(🎬)是致力于超越自(✔)我(wǒ )。凭借这股劲(🛎)头，他勇敢地承担(👞)起实现航空重要(🆕)锻件国产化的重(🐙)(chóng )要使命，并围绕这个主题，攻克了一项又一项关键核心技术。