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　　坚持运动(🕍)的人，患糖尿病及代谢综合征的风险(🌘)更小。经常(cháng )运动会使胰(yí )岛素分泌下(xià )降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的人患(🚭)糖尿病及代谢综合征的风险也会较(🤨)小。

　　“一夕不卧(wò )，百日不复(fù )”，意思(💽)是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤(⌛)100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第(🔹)二天多睡会儿就能弥补对气(qì )血的(📚)亏欠。而熬夜刷手(shǒu )机更耗气血，中医(📝)讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容(🚢)易诱发青光眼。

　　5月5日，来自泰国的(🧓)(de )Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她说，“这是我第一(🦁)次和朋友一起来中国，行前做足了功(🐃)课，云南、北京、四川……该打卡(kǎ(🦎) )的地方一个(gè )都没落下。下次来争取(🦎)走遍中国更多地方。”

　　心肺功能好(👵)的人，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。

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　　从守山乏术(shù )到养山富民(mín )，从林下生金到(💡)康养兴镇，从资源闲置到全链开发，昌(🔶)化镇正用“林业+”的妙笔，在浙西群峰间(👱)绘就新时代“溪(xī )山行旅图”。(完)　　(〽)奥斯卡昆明5月5日电 (陈志蓉)“五一”假期(🍚)，昆明长水国际机场出入境客流持续(🏗)走高。5月1日0时至5月5日12时，昆明出入境边防检查站(zhàn )在昆明长水(shuǐ )国际机场口(kǒu )岸累计查验出入境旅客4.17万余人次，同比(🚄)增长11.4%，其中外籍旅客1.14万余人次，同比增(☝)长35%。

　　西盟佤族自治县成立于1965年(niá(❇)n )3月5日，总人(rén )口8.53万人，位(wèi )于中国西南(🖐)，与缅甸接壤，是中国两个佤族自治县(🧓)之一，歌曲《阿佤人民唱新歌》的诞生地(⛴)。

　　神鱼节是孟连的重要节庆(qìng )之一，每年(nián )都吸引大量(liàng )当地民众及外地游客前来，参与南垒河捉鱼、品美食等(🎍)活动。

　　需要注意的是，当归有活血(🚉)功效，孕产妇和月(yuè )经量特别大(dà )的(🍦)女性要慎(shèn )食。气血两虚的人可以根(🈶)据身体情况，适量食用。