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　　一、关注质量安全，谨(🔭)慎消费。购物要注意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家生产(🎏)的产品，注意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标准(💷)、使用说明(míng )书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制(🔧)“三(🏘)无”产品(pǐn )。如果购买家用电器(qì )等强制性认证产品，还要注意查(🐊)看CCC标志和(hé )强制性认证信息。选(xuǎn )购“五一”上市(🎸)的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：(😞)鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香(xiāng )纯正为(🏛)宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜(yí )，潮软(📛)为(🎪)劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄(chéng )、清香扑鼻，品之鲜(xiān )甘醇厚(🦄)为宜；味淡薄(báo )或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤(🚺)色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　有些朋友夜间频繁惊(🌕)醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过(guò )少，肝糖原不足，导(👷)(dǎo )致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是(shì )一种强烈的应激(📒)，会(🍏)(huì )升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并(bìng )难以再次入睡。

　(💀)　内蒙古大学教授郎宝如认为，五一长假，蒙曼(👆)能够与内蒙古民众一起解读历史、传播文化，对于当地文旅的(🤧)融合发展有很大的提升作用。(完)　　奥斯卡杭州5月(yuè )4日电(郭(🛒)其钰 吕诗蒙)面对一群平均年龄仅(jǐn )32岁，学历高、收入高(gāo )、(🥨)要(✨)求更高的青年群(qún )体，如何打破传统意(yì )义上的“送文化下乡(xiā(📘)ng )”？这是民盟盟员、浙江杭州萧山区文化馆表(🍸)演艺术中心主任邵菲，作为文化特派员之初面临的难题，亦是她(💠)破局的起点。

　　品牌思维 激活“全龄段”文化发(fā )展

　　失眠(💣)，已(🕑)经成为现代人最常见的(de )一个烦恼来源，也是(shì )最降低幸福感(🕘)的(🎦)原因(yīn )之一。对很多人来说(shuō )，只要能睡上一夜好(hǎo )觉，幸福指数(🌭)就会大幅度提升。

　　今年，她接连策划了几场(🏽)城市青春品牌活动，宠物音乐节上，年轻人可以带着猫狗放声歌(🏥)唱；咖啡音乐节中，年轻人盘坐街(jiē )头，享受松弛感十足的民(🐱)谣(🤥)之夜。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入(rù )会增加(📶)大(🍙)脑对色氨酸(suān )的摄取，而色氨酸在(zài )大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和(🏜)面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而(😨)促进血清素和褪黑素的(de )生成量。

　　必须说明，吃够主食，绝不(🎭)意(👶)味着可以随心所(suǒ )欲地吃甜食、吃油炸(zhà )食品、吃营养价值(😼)很(hěn )低的淀粉食品。