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　　近年来，北京化工大学实施“心桥工程”教育精准帮(bāng )扶项目，助力科尔沁左翼中旗(🌭)保康第一中学提升教学(xué )质(🏤)量。图为2020年9月，北京化工大学专(🎰)家团队在保康第一(yī )中学和(😉)英语教师研(yán )讨。北京化工大(🔧)学供图

　　就在记者采访的(🍏)间隙，两(liǎng )位银发族前来询问(🅰)能否升舱。老两口年轻的时候没有(yǒu )度过蜜月，这次19天的新疆之旅，他很想和老伴一起包(bāo )个包厢，补一次蜜月。

　　近年来，注(👗)重“慢旅行”的老年人，逐渐成为(📂)旅游出行的“主力军”，“银发(fā )经(⏹)济”“银发列车(chē )”也成为热词。 五(🌳)一假期，银发族们也背起行囊(📚)，踏(tà )上旅途。大江南北，一列列(🗿)满载银发族的旅游专列纷(fēn )纷启程，在山河慢旅中，驶向“诗和远方”。

　　判(pàn )断是否患有颈椎病，有几个自测方法。一是判断颈部(bù )是否出现僵硬及疼痛。如(👗)早上起床时感觉脖子转动不(🐪)(bú )灵活，僵硬感明显(xiǎn )，稍微活(🤷)动还会伴随疼痛。二是判断上(🍎)肢是否出现酸(suān )麻无力。如果(🥃)颈椎病变压迫到了神经根，就(🎿)会导致上(shàng )肢出现放射性疼痛、麻木等症状，从颈部沿着肩膀、手臂一直放射到手指，让你感觉手臂酸麻无力，拿东(dōng )西都不稳。三是判断是否出现头晕(➕)头痛的症状。头晕(yūn )发生在突(🏒)然转头、抬头或低头时，感觉(🔓)天旋地转，身(shēn )体站立不稳，严(💐)重(chóng )时可能会摔倒。头痛多发(🌵)在枕部、顶部或颞部，有跳(tià(🤩)o )痛、胀痛、刺痛等多种形式。此外，颈椎问题还可能(néng )会对我们的视力、睡眠和精神状态产生影响，甚至引(yǐn )发焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。

　　游客(🔑) 杨蕾：当(dāng )时觉得特别震撼(🕒)，觉得祖国的历史文化太强大(😆)了。

　　2020年，这名90后傣族(zú )姑娘(❤)从城里回到曼召村，创立西双(🍎)版纳召诣傣纸民族(zú )文化传(⏩)播有限公司，想让传统技艺焕发新活力。