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　　很(hěn )多人锻炼后都会觉得呼吸(📕)更轻松(🌌)，身体更(🎠)轻盈，心(📝)情也(yě(🚓) )有所改(💠)善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产(chǎn )生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上(shàng )人群的(de )认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻(duàn )炼可以防止认知能力下降。

　　你可能不(🙈)是懒，而(〰)是气(qì(🌿) )血不足(🐵)

　　看(📝)牙齿

　(🔲)　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：朱老师只有周一下午有时间，学校专门把课重新安排了(le )，一、二年级调到一块，三、四年级调到一块，五、六(liù )年级调(diào )到一块，音乐课全部合堂。全校的所有学生都非(fēi )常开心(xīn )，觉得学校来了一个优秀的音乐老师。

　　朱超敬(♋)：有(yǒ(👺)u )时候我(💗)车刚停(🉑)，他们就(😳)“哗”一下(🎟)，从教室跑出来，糖(táng )果老师你来了，我们好想你啊。他们对你的那种期盼和(hé )他很真诚的言语，让你瞬间就觉得好有价值，所有不开(kāi )心的事情，你可能都会抛之脑后。不是我有多伟大，是(shì )他们给(gěi )我带来了很多的欢乐，我们是彼此成就的。

　　在李萌(méng )心中(💾)，这么多(🙈)前辈都(🎠)选择了(🛌)坚持，自(📵)己更没(🤙)有理由(🥦)推脱(tuō )。“在身边人的感染下，在群众的认可中，我越发地爱(ài )上了手中的工作，有时候会听到邻里街坊骄傲地念叨，咱们胡同里有一个北京丫头，是‘大粪妞儿’。这种甜(tián )蜜的吐(tǔ )槽，让我更感到自己的工作有价值。”她坦言。