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　　朱超敬：培(😧)训机构一般是周六周日比较忙，我们(🛬)周一是公休，孩(hái )子去上(shàng )学，老公去上班，我在家也没事。我就可期盼每个星期一(💌)，去上三清小学上课了，感(gǎn )觉是一(yī(🃏) )次小小的旅行，最起码出去放松了一(🕷)下。

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　(🏠)　3 坚持运动的人，心肺功能更好

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　　走进中药材种植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟(gōu )。“在(zài )这里每年能(🤹)挣五六万元，像我这样年纪大了，在家(📻)门口就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江(🧡)(jiāng )海笑着(zhe )告诉记者。

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　　1989年出生的北(běi )京市东(dō(🗞)ng )城区环境卫生服务中心时传祥所三(Ⓜ)八女子班班长李萌，是一名抽粪女工(🌅)，刚加入时传(chuán )祥所三(sān )八女子班时(➿)只有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得了这又脏又累的活吗？”她(tā )不假思(sī )索地说：“能！”“当时的班长给我讲了一(🛳)个故事：有一次，某胡同的公厕下水(🎈)管道(dào )被压塌(tā )了，形(xíng )成了粪坑，于(🤩)是，班长就带队一桶一桶把破裂管道(🚐)里面的污水掏了出来。我听完后特(tè(🥖) )别震惊(jīng )。”李萌回忆。