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　(🔜)　六盘山是“黄土高原——川滇生态屏障”的重要组(🔼)成部分，是宁夏境内面积最大的天然(rán )次生林区、(⛔)动(dòng )植物和水资源最富集的区域，森林覆盖率达60.1%，是(🏦)黄土高原西部具有代表性的(de )温带山地森林(lín )生态(🥣)系统和重要的水源涵(hán )养(🏚)林区。近年来，当地(♉)实施六盘山“山水工程”等项目，让林分(fèn )质量和生物(📤)多样性显著提升。

　　北京时间28日凌晨，在英超第34轮(🍒)的焦点之战中，利物浦主(zhǔ )场5:1逆转大胜托(tuō )特纳姆(🏹)热刺队，夺得2024-25赛季联赛冠军。这是利物浦队史第2个英(🐘)超联赛冠军，也(yě )是第20个顶级联(lián )赛冠军。

　　图为(🐠)演员们(men )排练《西南联大》剧目(📪)现场。云南师范大(🔙)学艺术学(xué )院 供图

　　在(zài )辽阳市委副书记、市(🐾)长郭云峰通报事故情况前，发布会现场全体人员起(🈹)立，为遇难者默哀(āi )1分钟。

　　范(fàn )戴克、萨拉赫、(🌕)阿里松等核心球员整个赛季都保持了出色的状态(🧥)，这是利物(wù )浦能够在积分(fèn )榜上大幅甩开其他球(👀)队的(de )重要因素。以萨拉赫为例，截至目前他已在本赛季(jì )英超中交出了(le )27球+18助攻的恐怖数据，双榜(👚)排名第一。如果不是利物浦在欧冠联赛中出局较早(💪)，他必定是今(jīn )年金球奖的第(dì )一候选。

　　中国工(📠)程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：(🍒)我们的(de )心率一般在中(zhōng )度训练中有一个上限和下(❄)限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达(dá )到这(😍)种心率才(cái )起到锻炼的目标。上限尽量不要(💸)超过220减去年龄，再乘以70%。

　　立夏“养心”作息要规律