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　　-少吃主食影响睡眠本身，也(yě(😈) )是促进发胖的可能原因之一

　(🐬)　摩根大通分析，如今，各国央行持续积累黄金库存(cún )，已成为支撑金价的主(⏪)导力量。不过，与个(gè )人投资者不(🎺)同，全球央行在购买黄金时更注(♌)(zhù )重对地缘冲突风险的对冲，而(🤟)非单纯追求回(huí )报最大化。对于个人投资(zī )者而言，摩根大通(tōng )提醒，需要明确黄金本身(shēn )并不产(😍)生收益，投资黄金会提高机会成(📺)本。尽管黄金在历史上曾是危机时期出色的分散投资工具，但长期来看，它并(😣)非能提供(gòng )超额回报的资产，且(🦑)波动性高出50%。因此，投(tóu )资者应通(🔎)过分散投资来降低组合风险。

　(🌸)　中国地质学会洞穴专业委(wěi )员会副秘书长翟秀(xiù )敏称：“不要去触摸石笋(sǔn )，因为我们身上会(🍚)带着一些孢子就是花粉，它会慢(👑)慢让这些小的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物可能会变颜色，所以希望(🥙)(wàng )大家能够提高自己的意识，尽(🚜)量减少对于这(zhè )些沉积物的接(😩)触。”

　　失眠或睡眠不足与(yǔ )肥(🏳)胖的关联已经得到学界(jiè )的广泛认可。同时(shí )，失眠和睡眠不足会引起(qǐ )白天精力不足，运动意愿(🏈)下降，进一步促进肥胖。

　　总之(🎓)，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所(🧗)苦恼，各种方法都难(nán )以奏效，不(🥎)妨咨询营养专业人士，看看自己(🍃)(jǐ )的营养是否合理，主食有没有(🍧)吃够。也许晚(wǎn )餐增加半碗饭的(😝)主食，就(jiù )能让你找回久违的(de )香甜睡眠。(央视新闻客户(hù )端）　　突然，你又一次醒了。

　　出租(🎗)汽车方面，组织出租企业和网约(🌴)车企业成立重点场站“保点”车队，强化出租车(♎)“圈车”、调度和网约车平台重点(🖖)场站倾斜派(pài )单等手段。

　　“以(⤵)前他们总说‘没空’，现在是问(🚥)‘下次什么时候(hòu )’，这就是文化生(shēng )根的声音。”在邵菲看来(lái )，若能帮助年轻人找到价值和归属感，这个城市才能留住他们的心(🤶)。

　　除了青年群体，邵菲也未忽(🏤)视社区中老年人的文化需(xū )求。她带领“创意(💠)北干艺术总团”平均年龄(líng )60岁的(🆑)阿姨们，将广场舞从社区一路跳(⏪)到全国(guó )。2024年，该团队斩获全国妇(🍔)(fù )女广场舞大赛常青(qīng )组小集体健身舞类自选项(xiàng )目特等奖。