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　　“31岁(suì )时，我(wǒ )成为一(yī )个千万(wàn )级(🚱)项目(mù )的负责(zé )人，这在以前(🚇)是不可想象的。”中国科学院上海光学精密机械研究(🖼)所研究员姜益光说。年纪轻轻(🙎)就干大事，离不开信任与支持。青年人是全社会最富有活力、最具有创造性的群(🛠)体。不论是改革攻坚克难，还是(🐦)挺进科技“无人区”，抑或是社(shè )会治理(lǐ )创新，青年都(dōu )可为生(shēng )力军、先锋官(guā(😞)n )。给足发展空间，既排忧解难，又(🍱)铺路搭桥，努力创造青年友好的社会氛围，青年必以(😕)汩汩而出的创新创造，持续为(🔊)社会进步赋能、开路。

　　没有谁比青年更愿意、更善于创新创造。平均年龄不(💐)到30岁的青年突击队，自主研发(🐃)的“天枢”大(dà )模型，已成为(wéi )化工领(lǐng )域“创(chuàng )新风向(🌵)(xiàng )标”；平均年龄28岁的中国航(🍽)信“技术极客”，研发的“千穰”大模(🙉)型，让航班预测准确率提升40%，智能客服响应速度提高(🚪)3倍，每年为行业节省超亿元成(🐞)本。从基础研究到应用转化，创新力十足的青年，正在挑大梁、担重任。这份奋发有(⏰)为、敢做先锋(fēng )的精气(qì )神(🏓)，正(zhèng )化为源(yuán )源不断(duàn )的朝气(qì )锐气，展现在时代(🎫)进步发展的方方面面。

　　假(🚵)期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动(🙇)，其实很伤气血。

　　2025年4月，清华(🛋)大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开了真相：运(yù(🏹)n )动或是(shì )最佳的(de )“逆龄(líng )密码(🌂)”。研究(jiū )发现：较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲(🏨)基化年龄显著相关，体力活动(🏒)在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了重要作用。

　　来源：人民日(🥕)报　　【来自国新办新闻(🎚)发布会的报道】

　　起初，朱超敬主要教孩子们识谱唱歌，慢慢地，她(tā )觉得应(yī(💻)ng )该有更(gèng )丰富的(de )内容加(jiā )入(🍓)课堂(táng )。

　　一个穴位：足三里

　　湘潭岳塘检察(📍)起底护肤品网络售假套路

　(🚀)　云南省普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县位于中国西南部，与缅甸接壤，素有(🤨)“边地绿宝石”“龙血树故乡”“中国(⏩)牛油果之乡”“中国精品咖啡第一县”等美誉。