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　　本周欧洲(zhōu )多国央行公布利率决议 欧美多家公司将公布最新财报

　　“饭搭子、健身搭(dā )子、演唱会搭子……让身边(biān )的陌生邻居成(🚱)为(😼)‘(🏛)新熟人’。”邵菲希望通过研(yán )学、青年夜校等一系列社群(qún )活动，鼓励年轻人走出家门，以兴趣为媒介与志同道合的人相遇。在她看来(lái )，文化活(⛎)动(🕤)的(🎂)意义，就是让(ràng )年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　必须说明，吃够主食，绝不(bú )意味着可以随心所欲地吃甜(tián )食、吃油炸食品、吃营养价值很(🛬)低(🎾)的(🛐)淀粉食品。

　　分析师指出，白银价格(gé )走强的主要原因是工业需求增长。在光伏、电子等行业，白银的应用日益广(guǎng )泛，需求持续攀升。而铂金(jī(👁)n )价(🕧)格(🗼)的(🔃)回升则与供应短缺密切相关。

　　第三，如果主食不足，其他食物也(yě )没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。

　　有流(liú(🗳) )行(🚖)病(🕴)学研究发现，摄入更多(duō )的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中(zhōng )国北方吃大量主食的膳食模(mó )式与较低的失(🏖)眠(♌)风(🕚)险相关联[3]。一项随机对照研究(jiū )发现，晚间运动之后增加碳(tàn )水化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提升入睡效果(guǒ )和睡(👙)眠(🥟)质(🚋)量[4]。