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　　(🎚)中国工程院院士、全(quán )国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率(👦)一(👡)般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上(shàng )限是220减去年龄，再(🛁)乘(🔺)以60%，达到这种心率才起到锻炼(liàn )的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘(🌩)以70%。

　　热刺本赛季境况不佳，球(qiú )队战绩非常糟糕。但本场(chǎng )比赛，他们却是(🦈)率先取得(dé )进球的一方。第12分钟，索兰克的头球帮助客队取得领先。

　　作(🏞)者(🧠) 石羽佳 杨迪

　　中国工程院院士 张伯(bó )礼：利用酷暑不想吃东西(xī )快(🗡)速(🤺)降体重，对人是有伤(shāng )害的。减肥调控饮食是一个方面，还要配合合理膳食(🌱)，营养充足，结合适量运(yùn )动，综合调理。仅仅靠不(bú )吃饭来减肥，对身体健康(kā(🔌)ng )是不利的。

　　大连海事局保障邮轮“零待时”进出港。张翰真 摄

　　在市场(🍎)需(🐂)求的推动下，各大高校(xiào )积极开展教学改革，探索(suǒ )产教深度融合发展路(🔛)径(🚸)。如今，各高校围绕微专业与职业能力培训课程开展了一系列创新实践。

　(😖)　图(tú )片来源：中国垒球协会微(wēi )信公众号

　　下一步，辽(liáo )阳市将切实(🌍)把伤员生命安全放在首位，不惜一切代价救治3名受伤人员；妥善做好伤(🚂)亡(🏚)人员及家属安抚工(gōng )作，及时解决群众实际困(kùn )难；在辽阳全市矿山、(🥐)危(🏒)(wēi )险化学品、消防、城镇燃气、建筑施工等领域，开展安全隐患排查和(🕗)专项整治(zhì )，强化安全生产措施落实(shí )，严防各类生产安全事故(gù )发生；针(🛄)对“五一”期间民众出行增多、活动密集的特点，进一步完善应急预(yù )案，细(🍂)化(🚽)人员密集场所和(hé )重点区域应对措施，坚持(chí )24小时值班值守，及时妥善(shà(🔏)n )处(🧖)置各类突发事件。(完)　　中新社沈阳5月3日电 (记者 韩宏)记者3日从辽宁省(🕌)博(🤖)物(wù )馆获悉，5月2日，共有32261人进(jìn )入该馆参观，同比增长76.16%，创下辽博建馆以来单(😫)日观展人数最多纪录。

　　下一步，辽阳市将切实把伤员(yuán )生命安全放在(🚾)首(🍇)位，不惜(xī )一切代价救治3名受伤人员(yuán )；妥善做好伤亡人员及家属安抚(🈺)工(🤵)作，及时解决群众实际困难；在辽阳全市矿山、危险化学品、消防、城(👑)镇(🦀)燃气、建筑施工等领(lǐng )域，开展安全隐患排查和(hé )专项整治，强化安全生(🕍)产措施落实，严防各类生产安全事故发生；针对“五一(yī )”期间民众出行增多(😾)、活(huó )动密集的特点，进一步完(wán )善应急预案，细化人员密集场所和重点(🌟)区(😔)域应对措施，坚持24小时值班值守，及时妥善处置各类突发事件(jiàn )。(完)　　(😌)中(😡)新社沈阳5月(yuè )3日电 (记者 韩宏)记者3日从辽(liáo )宁省博物馆获悉，5月2日，共有32261人(🙈)进入该馆参观，同比增长76.16%，创下辽博建馆以来(lái )单日观展人数最多纪录。