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　　沈建鑫介绍，公演以来，历经一年多的打(dǎ )磨后，剧组参演人员从260余人精简至70余(🥠)人，表演时长从(cóng )两小时压(👤)缩到90分钟。“艺术表现更加凝(😮)练的同时，我(wǒ )们对演员的(🚞)要求也越来越高，剧组里一(🔬)人饰多角是常(cháng )态。”他说。

　(🔒)　从文物展到数字化展览，风格不同的展览满足了不同(tóng )层次观众的需求。“五一”期间，辽博展出的展览包(bāo )括《简述中国——甘肃出土汉简精品展》《漫步美中(zhōng )——古(🥗)罗马时期女性主题文物展(🚏)》以及《唐宋风华——数字画(😓)境中的艺术世界》等。

　　立(🀄)夏以后，天气(qì )渐热，运动需(🙇)适当(dāng )，不可剧烈运动。应选(💊)择散步、慢(màn )跑、打太极拳等慢(màn )节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动健身还要注意什么？

　　来自新绛中学高(🌚)二(èr )年级的田酎名今年17岁(🍉)，这是他第二次跟随妈妈李(🚲)彦惠(huì )参加志愿服务。5月2日(💽)9点，这对母子按时在绛州署(🌮)景区(qū )广场签到。

　　樱(yī(✍)ng )桃：初夏枝头的“红宝石”

　(💷)　开(kāi )设公司把杨氏泥塑(sù )工艺品推向市场、打造房车营地让游客在当地亲身体(tǐ )验高台马社火、开发文创产品让魏氏砖雕“不再局(🤦)限(xiàn )于建筑之上”重获新生(🔜)……隆德县的非物质文化(✌)遗产(chǎn )代表性传承人用多(🥪)种方式，让隆德县成为游客(😘)“慕非(fēi )遗体验、品特色美(🍑)食、观沉浸演艺、享康养之旅”的(de )新兴旅游目的地。2024年，隆德县累计接待游客超260万人次。

　　科技的助力(lì )让干农活儿变得更轻松。记者又变身成了田里的“赛(sài )博”农民(🕔)，技术团队介绍，这些正在测(🖱)试的外骨骼装(zhuāng )备，可以帮(🤺)助我们提升70%的腿部力量，降(🔞)低30%的身体能耗(hào )，甚至还可(🏿)以降低30公斤的背部负重。繁(🔶)重的工作或者(zhě )长途跋涉轻松了不(bú )少。

　　中国工程院院士、全国中医运动医学中心主(zhǔ )任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限(xiàn )和下限，简单(📿)的公式是，上限是220减去年龄(😔)，再乘以60%，达到这种心率才起(🈳)到锻炼的目标。上限尽量不(🏟)要超过(guò )220减去年龄，再乘以(🏎)70%。

　　连日来，位于六盘山西(🥇)麓的(de )千年古县——宁夏(xià )固原市隆德县游人如织，各类非遗体验活动格外“吸(xī )睛”。