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5 爱吃生冷食物
想要保持气血充足、提高免疫力,建议做到:“起(🎒)居有(💓)常、(🏞)饮食(🐸)有节(🤤)(jiē )、(🔗)运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”,帮你把气血补回来↓↓
支教六年
5 爱吃生冷食物
本(běn )报通讯员 赵明
人到了一定年龄(líng )肌肉开始流失,到了老年明显运动(dòng )能力下降,腿脚不利索,而坚持运(yùn )动的人则肌肉状态更好。曾有运动(dòng )专家分享了(🥏)“坚持运动的(📥)人和(📝)不从(📷)(cóng )不(🤖)运动(⛳)的人(💞)”大腿肌肉扫描图。
60年来,西盟县发生翻天覆地的变化(huà ),全县地区生产总值、人均生产总值比(bǐ )1965年分别增长1596倍、757倍;完成1.8万户安居(jū )房建设,彻底结束杈杈房、茅草房(fáng )的历史;到村到户道路硬化、饮水(shuǐ )保障、通电通邮通网实现100%覆盖;教(jiāo )职工人数(🌶)增长了14倍,医疗卫(🍩)生人(🎥)员(yuá(⌚)n )增长(💬)了11倍(🤒)。特别是党的十八大以来,率先在“直过民族地区”实现脱贫(pín )摘帽。
1 坚持运动的人,皮肤紧致年轻
假期里,你有没有赖床、玩(wán )手机?中医认为,“久卧伤气、久(jiǔ )坐伤肉”,休息日久躺不动,其实(shí )很伤气血。
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