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　　4月以来，在地缘冲突升级、美(🦇)(měi )元信(🥍)用体系动摇，以及全球央行(✊)“囤金潮”等多重因素推动下，黄金价格快速攀升，黄金市(shì )场交易(yì )活(🏂)跃度显著提升。那么，黄(huáng )金交易是(🚆)否已经过于拥挤？

　　如果能吃到一部分全谷杂(zá )粮，比(bǐ(🉐) )如一半(🚔)大米一半糙米煮的饭(fàn )，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族(zú )维生(🚳)素，而且(🍲)糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成(chéng )脂肪。

　　北京(🗻)市市场监督管理局(jú )、天津市市(🚝)场监督管理委员会、河北省市场监督管理局提醒消费(fèi )者(♎)：节日(🔙)期间，在市场监管(guǎn )领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者(zhě )投诉举报(🗾)电话或(🌯)通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完)　　经常失眠(🍗)，睡眠质量低？可能是身体缺了这(💂)种关键营养，很多人不知道

　　“让年轻人走(zǒu )出家门，参与社(🔇)区文化(🌭)活动(dòng )。”带着这样简单的初衷，一场关于青春的变革在萧山区北干街(jiē )道天悦(yuè )社区悄然发生(🌍)。

　　首(😖)先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精(jīng )打采，减少消耗。就算你强迫自己(jǐ )运动(🤚)，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦(🦑)人的精力和体力改善了(le )，多吃的这几口饭，会被活跃的身体状(🎾)态消耗(📣)掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　在实物(wù )金消费(fèi )方面，虽然整体实物金消费需求出现下(📹)滑，但投(🤢)资金条却依旧紧俏。据中国黄金协会(huì )统计，2025年一季度，我国黄金消费量(liàng )为290.492吨，同比下降5.96%。其中，黄(🌵)金首饰消费量为134.531吨，同比下降26.85%；而(🆖)金(jīn )条及金币消费量却达到138.018吨，同比增长29.81%。

　　北京交通部门(🍉)提醒：(🚬)根据气象部门预报，4日夜间(jiān )有小雨(yǔ )，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不(🎠)利影响(🔪)。请广大市民关注(zhù )临近天(tiān )气和路况信息，合理规划返(fǎn )程方式、时间和路线，错峰返京，注意(🍏)行车安(🎡)全。“七站两场”周边道路交通(😠)压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者(🍚)从交通(tōng )运输部(bù )了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交(🌶)(jiāo )通部(♒)门(mén )多措并举加大出行保障力度(dù )。

　　多平台告别“仅退款”