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　　在(zà(🆙)i )主食过少的时(shí )候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改(🌴)善身体代谢。然而，在(🚗)主食已经(jīng )充足的情况下(xià )，就需要考虑蛋白质食物够(🛢)不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡(héng )才能获(🔰)得最好(hǎo )的生命质量，包括睡眠质量。

　　声明重申坚定(🧟)致力于多边主义和国际法，包括《联合国(guó )宪章》所载宗(zō(👏)ng )旨和原则。各国部长谴责包括故意扣留分摊会费在内的(🛄)单方面破坏全球多(🅾)边(biān )机构工作和妨(fáng )碍其履行各自职责的行为。

　　吃(🐟)多少主食才算够？

　　在南京溧水天生桥(qiáo )景区，一场(🎠)乐(lè )迷狂欢如约而至，这个“五一”，溧水不仅用音乐点燃激(🌍)情，更用贴心的服(fú )务，让大家度(dù )过完美假期。

　　有利(🤧)于预防失眠？

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可(🤽)能是由于碳(tàn )水化(🐲)合物摄入(rù )过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖(🐍)的过度降低是一种强烈的应(yīng )激，会升高压(yā )力激素水(👍)平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　各国外长强(〽)烈谴责任(rèn )何恐怖主义行(háng )为，重申致力于打击一切形(🛠)式和表现的恐怖主义，敦促确保对恐怖主义零容忍，并拒(🖼)绝在(zài )反恐问题上(👫)采(cǎi )取双重标准。

　　- 几十年前就已(🎍)经发现，在REM睡眠相(快(🅰)速眼动睡眠)中，身体对(duì )葡萄糖的需求(qiú )会比SWS睡眠相(慢(🍲)波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在(🎽)限制(zhì )膳食碳水化合(hé )物摄入后，睡眠的结构也会发生(🚳)改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。