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很多(duō )人锻炼后都会觉得呼(🛺)吸更轻松,身体更(gèng )轻盈,心情也有所改善。这是因为运(🥥)动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会(huì )在短期内让(ràng )人产生(🍽)快感。而且长期运动也会对大脑(🏄)(nǎo )产生积极正面的影响。英国一项长达10年(nián ),针对8958名50岁(🕓)及以上人群的认知功能研究发现(xiàn ):随着年龄的增(😋)长,有规律地运动锻炼(liàn )可以防止认知能力下降。
(🗡)1 坚持运动(dòng )的人,皮肤紧致年轻
“人虽渺小,但心可(💽)以无限广阔。”正在执行(háng )任务的神舟(zhōu )二十号航天员(🌖)王杰的话,道出了当代青(qīng )年的(💥)大志气、大胸怀与大能量。与祖国(guó )共进、与时代同(🤭)行,“强国有我”的时代新(xīn )人,必将接续奋斗、凯歌前行(🙎),用青春(chūn )之我创造青春之中国、青春之民族。(李(lǐ )洪(🆔)兴)
【礼通天下】以媒弘礼,融媒创新建消费新生(🎦)态
“运动是良药”的说(shuō )法由来已久,坚持运动有助(☕)于激发和改(gǎi )善免疫力。人群统(🕌)计研究显示,经常锻(duàn )炼的人,细胞免疫功能明显优于(🍻)那些不运动的人。因此,坚持运动的人,身体免疫(yì )力更(🍣)好,也更不容易生病。
这些年(nián ),高煜服务了许多来(🥏)自天南海北的乘客(kè ),给她印象最深的是一个小女孩(🎩)。当时女孩(hái )正拄着盲杖走在盲道上,高煜上前想要(yà(🗿)o )帮助她,却被孩子的母亲拦住了(🎿)。“这(zhè )位妈妈告诉我,自己家住在无锡,每周一、周五要(🎥)乘坐高铁从无锡往返上海,中途(tú )要由我们这座枢纽(✅)站乘坐地铁10号线,将(jiāng )女儿送到盲童学校。”高煜分享道(🕸),“她说,这是女儿今后的求学路,希望孩子能(néng )提前适应(🎣)一下。”
7 坚持运动的人,代谢功能更好
朱超敬的(🔴)老家就在周(zhōu )至县,这次上门调(😹)琴,也是她第一次来到上三清小学。很快,电子琴就调试(🏓)好了,当天,梁彦鹏正好有一节音乐课,朱超(chāo )敬心血来(🏥)潮,提出了一个小小的请求。
六年间,朱超敬风雨无(🤹)阻,很少缺席,校长和梁彦鹏老师也曾劝过她,实在忙(má(🌪)ng )不过来就少来几次,但朱超敬一直坚持(chí )了下来,对她(🗂)来说,上三清小学也有一份特别(🥈)的吸引力。
走进中(🤗)药材种植基地(dì ),工人们正熟练(🏋)地施肥、挖排水沟。“在这里每年能挣五六万元,像我这(🚷)样年(nián )纪大了,在家门口就能挣到钱,知足得很。”60岁的潘(🍈)江海笑着告诉记者。
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