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　　(⛩)总之，吃好才能睡好。如果(guǒ )你长期为(🏒)睡眠质量差所苦恼，各种方法都(dōu )难(🤴)以奏效，不妨咨询营养(yǎng )专业人士，看看自己的营养是否合理，主(zhǔ )食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让(🏋)你找回久违的(de )香甜睡眠。(央视新闻客(🛐)户端）　　突然(rán )，你又一次醒了(🚆)。

　　对此，李鸣涛建议，一方面，要出台(🦓)规范措(cuò )施对不合理的平台规则进(🧖)行限制，如可要(yào )求平台规则调整要(🚙)按照相(xiàng )关法规向平台生态多主体进行公示，保障(zhàng )规则的公平性。也可引入社会化机制对平台规则开展第三方评(💹)估等(děng )，同时引入社会化治理措施，发(🧝)挥行业自(zì )律、社会监督机制的作(🚻)用。另一方面，加强对建设良性健康电(🎿)商平(píng )台生态的引导，鼓励平台主动(📃)投入加大技(jì )术、数据(🤡)、资源等方(🌌)面的(de )赋能服务，让平台贡献更多的社会经济价(jià )值。

　　中国地质学会洞穴专业委员会副秘书长翟秀敏称：“不要(yà(📳)o )去触摸石笋，因为我们身上会带着一(🐟)些孢(bāo )子就是花粉，它会慢慢让这些(🏮)小的颗粒在沉积物的表面上生长，沉(🏠)(chén )积物可能会变颜色，所以希望大家(🛃)能够提(tí )高自己的意识，尽量减少(shǎ(📔)o )对于这些沉积物的接触。”

　　2023年以来，多家电商平台在售后服务规则中增加“仅退款”条款。一时间，“仅退款”成为电商平台(🅰)比拼规则、争夺用(yòng )户的焦点。随着(🦊)实践的深入，一些问题也逐渐暴露出(🛴)来。最突出的(de )问题就是该政策被一些(🔤)消费者恶意利用，形成了所谓的“薅羊(👂)毛”现象，甚至滋生了职业诈骗团伙，严(🏓)重损(sǔn )害了商家的利益，也影响了平台的信誉和正常运营。

　　吃多少主(zhǔ )食才算够？

　　据韩国中央选举管理委(⤴)员(yuán )会公布的日程，第21届总统大选候(🥚)选人登记将于5月10日至11日进行，正式(shì(🏈) )投票将于6月3日举行。(完)　　为期两(🔣)天的(de )金砖国家外长会晤4月29日下(xià )午(💃)在巴西里约热内卢闭幕。金砖国家外(💉)长(zhǎng )会晤发表主席声明，声明重申致力于加强金砖国家战略伙伴关系框(kuàng )架，在政策安全、经济金融、人文交流三(👦)(sān )大合作支柱下开展合作。各国外长(🈂)重申致力于秉持相互尊重、相互(hù(🎼) )理解、平等相待、团结互助、开放(🅾)包容、协商一致的金砖国家精神(shé(🌍)n )，加强全球南方合作，实现更包容和可(⛎)持(chí )续的治理。

　　吃多少主食才算够？

　　“五一”假期，云南曲靖(jìng )富(fù )源县多乐原景区，在以前废弃矿山上栽(zāi )种(🥝)的近千种月季花已经绽放，游客穿梭(🌍)在花海中，拍照留念，记录(lù )下这美好(💉)的瞬间。而在地下，游客们还可(kě )以开(🦆)启一场别开生面的探(tàn )洞之旅。