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劳(láo )模精神,正(📆)绽放出更加灿烂的光辉。
经常运(🚖)动的人关节面软骨和骨密度的厚度更(🍐)高,关节周围的肌肉更发达、力量更(🐒)(gèng )强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节负(fù )荷,增加关节的稳固性和灵活(🐳)性。
很多人一想到运动,就会马上(🎁)联想到“我(wǒ )要自律起来,每天都坚持运(😬)动”。其实(shí )越来越多研究发现,健康运(🍵)动不要过于苛(kē )求自己自律。
看眼睛
“我始终觉(jiào )得,这些都是平凡(👅)的小事。”邓兰舟说(shuō ),这种脚踏实地、(🐦)甘于奉献的精神,激励(lì )着他永远向前走。
健康运动
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