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　(🏗)　中国工程院院士、全国中医运动医学(xué )中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度(dù )训练中有一个上(👴)限和下限，简单的(🐠)公式是，上限是220减(🌘)去年龄，再乘以60%，达(😕)到(dào )这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不(bú )要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　4日，在北(běi )京国家游泳中心“水(🏷)立方”，随着中国选(📽)(xuǎn )手朱子锋夺得(📶)男单10米台金牌，中国队包揽(lǎn )了2025年世界泳联跳水世界杯总决赛全部9枚金(jīn )牌。

　　深圳极壳科技联合创始人 余志鹏：我们(👒)有一个非常庞大(🔘)的算法团队(duì )，机(🈴)器里内置了非常多传感器，比如气压(yā )传感器，甚至加速度，它会识别你是在运(yùn )动还是在静止状态，你是在(🤴)上坡还是在下(xià(🥛) )坡，包括你在什么(🎆)样的地形就给你什么样(yàng )的助力。

　　5局下半，老将鲁莹延续第一(yī )场状态，再次打出本垒打，帮助辽宁蓝鲨再下一分。接着，于(🚴)悦桐一记右外(wà(🌨)i )场方向的深远安(🗂)打，将一垒跑垒员王舒瑶(yáo )送回本垒。辽宁蓝鲨3比0领先。

　　为保障(zhàng )邮轮安全靠泊及旅客高效通关，大连海(⛽)事(shì )局推出“一船(🥒)一策”跟踪保障方(😳)案，联合(hé )港口、引航站及船舶代理企业，实现邮轮(lún )“零待时”进出港。

　　消防救援力量按照“救人第一、科学施救”的原则(zé(🏎) )，边搜救、边灭火(🎊)，在西侧出4支水枪(👍)，梯(tī )次掩护内攻灭火救人，通过架设消防梯进(jìn )入二楼灭火；在东侧外部控火。全勤指挥(huī )部先后组织8个(♈)搜救组、共32名指(🈺)战员深入火(huǒ )场(🐨)内部搜寻被困人员。12时43分许，明火被扑(pū )灭。

　　要说咱国内哪儿的油桃顶呱呱，陕西必须有姓名！陕西的关中平原(yuán )土地肥沃(🏄)，气候不冷不热，简(🔝)直是油桃生(shēng )长(🐫)的 “天堂”。到了丰收季，树上结满油(yóu )桃，颜色鲜亮，看着就想咬一口。另外陕(shǎn )西有些高原地区，白天大太阳晒，晚(🏜)上凉(liáng )风吹，一冷(🧖)一热之间，糖分全(👋)攒进了果子(zǐ )里。因此在陕西，夏天的味道一定会有油桃的香甜。

　　据介绍，今年3月辽(liáo )宁省地方金融管理局会同省发改委(🎐)、省财(cái )政厅等(👔)多个部门围绕解(🎳)决民营企业融资难(nán )融资贵问题，在已出台政策支持不变、力(lì )度不减的基础上，聚焦融资卡点堵点问题(🌠)(tí )，制定了金融支(📅)持民营经济发展(♌)的四个方(fāng )面12条新举措，并在3月24日全省民营企(qǐ )业座谈会上进行了解读。4月16日，《辽宁省(shěng )金融支持民营经济发展若干举措》正(🚯)式印(yìn )发实施。

　(😑)　中国工程院院(🥍)士 张伯礼：不(bú )对，往往运动以后我们大量出汗，这种情(qíng )况属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡，毛(máo )孔紧急(👻)闭塞，人体内积热(🚞)排不出来，体表(biǎ(🔓)o )血液循环血管闭(🆔)塞收缩，造成供血(xuè )障碍，脑袋眩晕。个别情况大汗后冷水一(yī )激，产生休克。所以应该运动以后让汗出(chū )一会(📌)儿，然后用温水洗(🛸)澡，解乏又健身。