上一次楼梯就c一下

　　(总台央(🏩)视记者 李峥 王溪 张爽)　　中国(guó(🥖) )天气网讯 “绿树浓(nóng )阴夏日长，楼台倒影入池塘。”当春天的最后一缕微(wēi )风拂过，我们便迎来了充(👱)满生机与活力的立夏节气。立夏不仅(🚃)是季节交替的标志，更是瓜果飘香的(👬)好时节(jiē )。今天，就跟着小编一起“云游”全国，解锁这份立(lì )夏(👌)节气专属的瓜果地图，品味那些带着(🐇)初夏阳光味道(dào )的水果吧！

　　立(lì(🚏) )夏的水果不能没有枇杷。它与樱桃、梅子并称为“果(guǒ )中三友”。古语道：“五月枇杷满树金”金黄的(😰)枇杷(pá )挂满枝头，看着就惹人喜爱。与(🚐)众不同的是，枇杷除(chú )了是种水果，它(⏬)还有润肺、止咳等功能，是“药食同(tóng )源果”，也常出现在文人(👶)墨客的画作中。

　　作者 石(shí )羽佳 杨(🕥)迪

　　“水(shuǐ )立方”也是许多人梦想开(🍁)始的地方。2016年，昌雅妮在此(cǐ )夺得国际泳联(后更名为“世界泳联”)世界跳水系列赛(sài )北京站男女混(✊)合10米台冠军，在国际赛场崭露头角。2017年(🐇)(nián )北京站，她拿到女双10米台金牌和女(🏧)单3米板银牌。从跳(tiào )台转向跳板，此番(fān )故地重游，已是奥运(👴)冠军的昌雅妮(nī )联手搭档陈艺文摘(😴)(zhāi )得女双3米板桂冠，并向下一个目标(🙋)出发：“新的奥运(yùn )周期已经开始，我(🏤)们时刻准备着面对未知的困难。”

　　目前，柬埔寨鲁班工坊(🥐)围绕机电一体化技术、现(xiàn )代通信(🎏)工程两个核心专业进行职业培训和(🕴)学历教育，后续将增加旅游管(guǎn )理和建筑智能化工程技术(🏏)专业，进一步契合柬埔寨经(jīng )济社会(🕔)发展需求。天津中德应用技术大学鲁(🔲)班工坊项(xiàng )目负责人向记者介绍，柬(🚌)埔寨鲁班工坊以工程实践创(chuàng )新项目教学模式为主线，注(🍢)重培养学生创新能力和实(shí )际操作(♋)能力，已建成22间理论与实训一体化教(🎟)室，配备(bèi )近2000台设备和500余个实(shí )训工位。目前，柬埔寨鲁班工坊累计已为当地培养学(xué )历教育学(😈)生3700余人，培训社会人员900余人，还面向泰(🌌)国、老挝等周边国家开放，吸引澜湄(🚥)国家留学生逾百人。

　　运动后洗冷水澡既可降温，也能健(♏)体强身，这样(yàng )做对吗？