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　　心脏是全身血液循(💵)环的中心，肺是人体重要(🔋)的呼(hū )吸器官。经常运动(😽)可以增强呼吸肌的肌肉(🐩)强度(dù )和(🔝)力度，改善肺的(🤳)顺应性，增强肺功能及肺局(jú )部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和(hé )规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血(xuè )管疾病的发作。

　　所以，先运动起来最重要(yào )！也许一(🚄)天、两天看不到变化，但(🌔)积年累月地坚持下(xià )去(📡)，你一定会拥有更健康的(🏾)身体，更愉悦的心(xīn )情，更(💽)强大的精(📢)神。

　　5月1日，长(🈲)江海事部门(mén )工作人员在长江重庆段保障群众水上出行安全(quán )。长江海事局供图

　　经常运动的人关节面软(ruǎn )骨和骨密度的厚度更高，关节周围的肌肉更发(fā )达、力量更强(📘)、关节囊和韧带更厚。从(⚓)而减轻关节负荷，增加关(👏)节的稳固性和灵活性。

　(🍱)　坚持运(yùn )动的人不仅(🛷)有利于减(👐)肥，还有利于全身骨骼肌(jī )系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态(tài )、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更好看。

　　湖北省五峰三农客运有限公司驾驶员邓兰(lán )舟，20岁出头就成为一名(🍕)农村客运司机。他有一个(🆚)本子，上面记载着父老乡(🐕)亲每天希望带回的货物(🔰)。

　　中医有一个有名的(🖕)补血方—(📷)—当归补血汤(tāng )，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当(dāng )归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两(liǎng )虚的人群。

　　在此次恳谈会现场，与会单位(wèi )和企业代表围绕经济现状及企业所(🙀)面临的问题等进行了交(🤦)流，并连线观看了四川活(🍑)动周大阪会场的(de )精彩场(❎)景。(完)　　奥斯卡武汉(🔝)5月6日电 (武(📘)一力(lì ) 王沁沁 郭靖)记者6日从长江海事局获悉，今年“五一”假期，长江干线安徽至四川段共发送水(shuǐ )上旅客140.7万人次，同比增长11.5%；保障重点物资船舶(bó )进出港2015艘次、504.7万吨。其中，两江游和夜游持续火(💸)爆，达到47.3万人次，同比增长(🏊)51.7%。

　　每周一，是朱超(chāo )敬(🔬)到周至县上三清小学给(💅)孩子们上(🤦)音乐课的日(rì(👌) )子。

　　朱超敬：调完琴之后，他正在教室上(shàng )课，我一下就萌发了那种小时候上课的状态，孩子们特别可爱。他正在上课，我就跟梁老师(shī )说，我能不能给大家教个歌，或者上一节课。