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　(🖍)　后来，朱超(chāo )敬成了音乐培训老师，她清楚地知(zhī(🐄) )道，很多孩子都像年少的自己一样(yà(⛑)ng )，喜欢音乐。第一次给上三清小学(xué )的孩子们上完课(🌒)后，朱超敬的脑海里总会浮现当时的(🌲)情(qíng )景，她便和家人商量，决定要定期(qī )给孩子们上课。2019年5月，在征得学校(xiào )同意后，朱超敬(👷)开始了自己的支教之路。

　　云南省(🔘)普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县位(wèi )于中国西(✒)南部，与缅甸接壤，素有(yǒu )“边地绿宝石(🚪)”“龙血树故乡”“中国牛油果之乡”“中国精品咖啡第一县(🔐)”等美誉。

　　现在，每周一次的音乐课(🔪)，成了(le )朱老师和孩子们的双向奔赴。朱超(chāo )敬说，这段(📂)美妙的音乐旅程，不会画上休止符。

　(💊)　很多人一想到运动，就会马上联想(🔥)到(dào )“我要自律起来，每天都坚持运动(dòng )”。其实越来越(🐳)多研究发现，健康(kāng )运动不要过于苛(〽)求自己自律。

　　起源于北宋，有着800多(duō )年历史的八(🆑)段锦，被誉为“千年长(zhǎng )寿操”。八段锦中(🌨)的“双手托天理(lǐ )三焦”动作有助于调理气血，改善倦(🤹)怠乏力。赶快跟练起来吧~

　　“我始终(😊)觉得，这些都(dōu )是平凡的小事。”邓兰舟说，这种(zhǒng )脚踏实地、甘于奉献的精神，激励(lì )着他(🗨)永远向前走。

　　差别能有多大？