YW193.龙物高清

　　据韩国中央(😕)选(🎨)举管理委员会公布的日程，第21届总统大选候选人登记将于5月10日至11日进行，正式投票将于6月3日(rì )举行。(完)　　为期两天的金砖国家外长会晤4月29日下午在巴西里(lǐ )约热内(nèi )卢闭幕。金砖国家外长会晤发表主席声明，声明重申(😋)致(👀)力(🥡)(lì(✉) )于(👾)加强(qiáng )金砖国家战略伙伴(bàn )关系框架，在政策安全、经济金融(🍾)、(🎨)人文交流三大合作支柱下开(kāi )展合作。各国外长重申致力于秉持相互尊重、相互理解、平等相(xiàng )待、团结互助、开放包容、协商一致的金砖国家精神，加强全球(qiú )南方合(hé )作，实现更包容和可持续的治理。

　　为推动船(🆓)舶(🐹)制(💷)造(🦉)产(🌘)(chǎn )业发展(zhǎn )，大连港湾海关针(zhēn )对集团企业外发协同加工特点(📻)，指(👲)导辖区企业用好“集团保税”政策，让集团企业之间保税料件自由流转，享受外发加工免备案(àn )手续、全工序外发加工免征担保等便利措施。

　　生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反映确(què )有(😭)消(🧟)费(🏿)(fè(🕎)i )者(👷)在收到货后申请(qǐng )仅退款，联系买家上传图片却被拒绝，平台介(💯)入(🎶)为其提供了仅退(tuì )款服务。太原师范学院经济与管理学院教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同电商中发生的概率也有差别，一些低价商品多的(de )平台情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对适用(yòng )场景缺乏明(🍖)确(😔)界(💦)定(🦂)(dì(⏱)ng )，消费者可随意编造理由申请仅退款，这就容易导致“仅退款”规则(🎱)的(🐤)滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行规定(dìng )》明确禁止平台不合理限制商家的行为，这一政策的实施推动了(le )各平台对“仅退款”规则的调整。

　　·轻体力活动女性 200 克粮食(shí )就够了(le )，按大米饭来说，差不多是每餐吃盛(🌴)饭(🚼)的(🏁)小(🌍)碗浅浅 1 碗。如果运动(dòng )较多，那就可以再(zài )加量。

　　一项随机对照(❕)研究发现，与运动后不吃碳水化合物相(xiàng )比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和(hé )睡眠质量。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半(bàn )糙米煮(zhǔ )的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比(🖼)精(⛽)白(🏂)米(🐊)多几倍的 γ-氨(ān )基丁酸和 B 族维生素(sù )；而且糙米饭的消化速度(👕)较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续(xù )合成糖原而不是合成脂肪。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限(xiàn )制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水(shuǐ )平反而(ér )会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃(📨)够(🤘)主(⏫)食(🔬)之后，第(dì )二天反而会看到血(xuè )糖水平更为稳定。