绮罗罗香织

　　9 坚持运动(🤜)的人，更瘦更有气质

　(🤒)　不妨(fáng )试试这3招！

　　60年来，西盟县(xiàn )发生翻天覆地的变化，全县地(dì )区生产总值、(🏯)人均生产总值比1965年分(💊)别增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居房建设，彻底结束杈杈房、茅草(👿)(cǎo )房的历史；到村到(🏘)户道路硬化(huà )、饮水保障、通电通邮通网实(shí )现100%覆盖；教职工人数增长了14倍，医疗(🐠)卫生人员增长了11倍。特(🚆)别是党(dǎng )的十八大以来，率先在“直过(guò )民族地区”实现脱贫摘帽。

　　朱超敬老师的到(📄)来，让上三清小学原本(🖇)较为薄弱的音乐教育得到了有力补充，一次临时起意的(de )音乐课(🛥)，让她在家乡小学扎下(🛬)(xià )了根，也种下了梦。每周往返(fǎn )一百六十多公里，坚持六年不容易，但为了孩子们一周(❗)的盼望，朱(zhū )老师一直(🐡)在路上。

　　还是加(jiā )速衰老的催化剂？

　　“去年(nián )我们主要销售中药材原料，销(xiā(🔎)o )售额近400万元。今年仓储(💀)中心投用后，销售额预计翻番。”杭州临安(ān )益丰农业开发有限公(🎖)司负责人(rén )余叶敏介(😥)绍，仓储中心每年还(hái )将为村集体带来20万元租金收入，实现企业发展与村集体增收双(🚵)赢。

　　六年间，朱超敬(🚮)风雨无阻(zǔ )，很少缺席，校长和梁彦鹏老(lǎo )师也曾劝过她，实在忙不过来(lái )就少来几次(🐨)，但朱超敬一直坚持了(🈯)下来，对她来说，上三清小学也(yě )有一份特别的吸引力。

　　建(jià(🦎)n )议：泡脚水温最好在(🎡)40℃左右，并且泡脚时间(💔)不宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即可。

　　“我始终觉得(😘)，这些都是平(píng )凡的小(💌)事。”邓兰舟说，这种(zhǒng )脚踏实地、甘于奉献的精神，激励着他永远向前走。