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　　二是在晚餐(cān )不吃(📭)或少吃碳水化合物的情(qíng )况下，为了维持(🐰)血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异(yì(📝) )生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　在张家界七星山景区(😤)，一场场精彩的演艺盛(shèng )宴火热上演。现场(🚉)游客纷纷(fēn )举起手机记录精彩瞬间。除(chú(🍀) )了欣赏精彩的民俗演艺节目(mù )，游客们还(🛒)穿行于险峻栈道(dào )，俯瞰群峰，打卡天空之(😐)眼(yǎn )全透明玻璃观景台，欣赏大(dà )自然的(🌘)无限风光。

　　中国国际电子商务中心电商首席专(🚎)家李鸣涛表示，平台单纯的低价导向竞争(🕤)造成了一系列的问题，比如退货率上升、(🥡)“羊(yáng )毛党”涌现，一些商家出现(xiàn )利润大幅(🤶)下滑甚至退网关店(diàn )现象，消费者购物体(🖱)验下滑(huá )，这些都背离了平台出台“仅退款(📄)”规则的初衷，此次(cì )平台对包括“仅退款”在(🛎)内的规则进行调整优化是平台生态修复的必然选(👗)择。

　　在主食过少的时候，增加主食的量(🥋)，就是改善营养平衡，改善(shàn )身体代谢。然而(🤨)，在主食已(yǐ )经充足的情况下，就需要考(kǎ(🍜)o )虑蛋白质食物够不够，蔬菜(cài )品种多不多(🍩)等其他问题了。营养均衡才能获得最好的(🏮)生(shēng )命质量，包括睡眠质量。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一(🧛)。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到(👢)学界的广泛(fàn )认可。同时，失眠和睡眠不(bú(🦁) )足会引起白天精力不足，运(yùn )动意愿下降(🆎)，进一步促进肥(féi )胖。

　　黄卓指出，4月，我(wǒ(😭) )国春播区大部温高光足，土(tǔ )壤墒情总体(😉)适宜，利于春播作物播种和培育壮苗。其中，南方地区降雨增多，利于增加库塘蓄水和农业生产(➰)用水，早稻育秧移栽顺利；山西中南(nán )部(🕡)、陕西关中、甘肃东部部(bù )分地区因降(🐌)水持续偏少，对(duì )春玉米等足墒播种不利(🍴)；东(dōng )北春播区大部墒情适宜，但(dàn )黑龙(🛩)江西南部、吉林西部和(hé )南部、辽宁北(🎠)部等地部分土壤过湿，整地进程略有推迟。

　　在黄金震荡调整的背景下，白银、铂金“接棒”上(🆎)涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美(měi )元/盎司，年(🍬)内涨幅约15%；铂金(jīn )价格回升至996美元上方(💆)，较年(nián )初上涨约10%。