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　　支教六年

　　看睡(shuì )眠

　　(总台记者 吴成轩 阮超 赵振凯 赵亮 马荣达)　　原价上千元“贵妇(🐰)(fù )霜”网(🐉)店卖不到(🔫)百元

　(🚡)　周至县上(shàng )三清小学(xué )校长 王金锋：之前他们不可能接触这些，农村学校没有这个条(tiáo )件，培训都要到很远的地方去，家长也(🐝)没有(yǒ(👀)u )时间陪孩(🔅)子。朱老师来了之后，对孩子的发展是一个极大的补(bǔ )充。

　　六年时间里，朱超敬不只给孩子们带来了音乐知识，课堂内外(wài )，她和(🍝)小朋友(🔸)们无话不(⏲)谈，尽力去(qù )解决他们(men )成长过程中的小烦恼。

　　中共西盟县委副书记、县人民政府(fǔ )县长张光魁介绍，“共产党怎样说，阿佤人民怎样做(👀)”的铮铮(🐪)誓言，在西(📳)盟融入血液、代代相传，如今的(de )西盟正如(rú )歌中所描绘的一样“各族人民团结紧向前进，道路越走越宽阔(kuò )”。

　　适当的运动，有助(🤣)改善睡(✡)(shuì )眠。中国(💘)(guó )医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的(de )人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做(🖲)操、练(🛂)练太极拳(☝)等，经过一段(duàn )时间的体(tǐ )育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用(yòng )，为恢复正常的睡眠建立良好循环(huá(📫)n )，从而可(😽)(kě )以从根(🏭)本上消除失眠，提高睡眠质量。