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　　“我的家乡(🖨)五峰交通不便，出行比较困难。于是我决定免费帮乡亲们带货，没(méi )承想(xiǎ(📹)ng )，这一带(📽)就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从(cóng )米、面、油、盐到肥料、种子(📋)、农具等，他为沿路村民免费捎带物资10万(wàn )余件，服务(🛵)了山里8000多名村(cūn )民(🎤)。

　　4 坚持运动的人，大脑(nǎo )认知更好

　　来源：央视(🎿)新闻客户端　　(🤗)奥斯卡广州5月3日电 (程景伟 文瑶)经典粤剧《南唐李后主(zhǔ )》5月(yuè )2日晚在广州(👪)江南大戏院上(shàng )演，拉开广州粤剧院2025年“五一(yī )”经典演出专场的序幕。5月3日晚，粤剧(📔)《范蠡献西施》将接力在该戏院(yuàn )登场。

　　如今的李萌(🆑)，闲暇之余会为群众(🕦)砌花台、栽(zāi )花架，还会去养老院义务服务。“能做一些(➕)力所能及的事情，能(😇)帮助更多群众，我觉得就是劳模(mó )精神在群众心中最好的诠释。”她说。

　　(🐀)捐赠乐器

　　让孩子们享受音乐的乐趣

　　朱超敬：培训机构一般是周六周(🔓)日比较忙，我们周一是公休，孩子去(qù )上学，老公去上班(🧞)，我在家也(yě )没事。我(🌳)就可期盼每个星期一，去上三清小学上课了，感觉是一(🍆)次小小(xiǎo )的旅行，最(🍒)起码出去放松(sōng )了一下。

　　2 坚持运动的人，肌肉质量更好