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　　图(🦍)为大连港湾海关关企(🔴)联络员赴船企实地调(🏌)研。张旭 摄

　　你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这(zhè )个时间醒来，醒来后再也睡(shuì )不着。

　　最后，少吃主食(shí )影响睡眠本身，也是促进发(fā )胖的可能原因之一。失(🥛)眠或(huò )睡眠不足与肥(📄)胖的关联已经(jīng )得到(📠)学界的广泛认可。同时(📅)(shí )，失眠和睡眠不足会(🌨)引起白天精力不足，运(😋)动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎(àng )司的历史高位，点燃市场热(rè )情，但随后迅速回落，截至(zhì )4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

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　　有利于预防失眠？

　　第二方面，少吃主食不等于(yú )能(🎬)降低热量摄入。

　　每(📄)个(gè )人的代谢能力不(🥪)同，体力活(huó )动量不同(🚎)，没有必要严格攀比。吃(🌰)到身体感觉舒服，白天(💮)精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　什么是仅退款？“仅退款”服务是指消(xiāo )费者在电商平台购物过程中(zhōng )，如遇商品质量问题、与描(miáo )述不符等情况，在符合平台(tái )相关政策的情(👊)况下，可以向(xiàng )卖家提(😙)出仅退款不退货的一(👑)(yī )种售后服务。