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　　(🛤)很多人因为想控糖，晚上严格限制(zhì )主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水(shuǐ )平反而会升高，上午(🚼)的血糖波动(🌪)也会增大。头(⏭)天晚上吃(chī )够主食之后，第二天反而会看到血糖水平更为稳定。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄(shè )入时对(🥎)睡眠也是有(♊)帮助的，但如(🔚)果蛋白质食物过多，有(yǒu )可能会(huì )适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食(shí )品，更有利于“安神”和睡眠，我找(🚞)到了以下可(🌞)能的科(kē )学(🎺)原因，与大家分享和讨论。

　　在黄金震荡调整的背(bèi )景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银(yín )价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；(💙)铂金价格回(🆚)升至996美元上(🎷)方(fāng )，较年(nián )初上涨约10%。

　　第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的(de )情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来(🚦)(lái )异生葡萄(⏰)糖，导致夜间(🧥)肝脏工作负担加重，也可能会影(yǐng )响睡眠的质量。

　　消费者刘云告诉记者，自己之前在(zài )某平台(tái )网购了一把电锯，因为使用问题(✍)和售后客服(🎩)进行(háng )沟通(📸)时(shí )，客服服务态度较差，在聊天界面投诉时，平台自动触(chù )发仅退款的弹窗，询问是否需要仅退款。“我是想就客(kè )服服务(🧐)态度的问题(📊)向平台投诉(🌬)，并不是要退(🖖)款，但是不(bú )知道为何触发了仅退款功能。”刘云说。

　　大新金融(róng )集团首(shǒu )席经济及策略师温嘉炜指出，今年首季度，企(🌝)业在美国(guó(👫) )所谓“对等关(❗)税”措施实施前加快处理货品订单，令香(xiāng )港出口表现强劲，同时投资亦有改善，带动香港本地生(shēng )产总值上升。预计今年(🔺)第二季度外(📵)贸会面临较(👲)大挑战。(完)(📨)　　奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关4月30日对外(wài )披露，2025年一季度，大连地区出口船舶货值55亿元人民币，同比增(zēng )长(🔽)54%。

　　地面公(🎩)交方面，增加(➕)备班运力，加强途经7大火(huǒ )车站的103条始发途经线路的运营组织，加大夜间公交发车(chē )频次，安排应急摆渡车。

　　国家气象中心副主(🔑)任黄卓(zhuó )表(🔀)示，4月份，我国(📄)春耕春播工作大面积展开。目前，江(jiāng )南早稻(dào )处于三叶至移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区一季稻(🏆)大部处于三(🤙)叶期，东北地(🐒)区处于育秧阶(jiē )段；西南地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉(yù )米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于播种(🏯)至(zhì )苗期生(🐃)长阶段。