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　　吃多少主食才算够？

　　你以为(🌿)过(guò )几天(tiān )就好(hǎo )，现(xiàn )在看(kàn )，似(sì )乎没有好转的迹象。你开始担心，甚至(🏴)有(🕜)点绝望……

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入

　　如果是这种情况(👎)，建(🏃)议你思考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃得太少，特别是(🍾)晚餐少吃或不吃主食。

　　二、关注广告宣传，理性消费。提示广大(dà )消费(🉐)(fè(🎩)i )者，尤其(qí )是老(lǎo )年群(qún )体要(yào )守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、(🖼)神(💲)医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告(🤙)，以(✌)及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；不(👊)要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红(hóng )食品(pǐn )广告(gào )所误(wù(✂) )导(💨)，不要(yào )轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准(📫)的(🔷)内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所(⛓)谓专家或假冒名人名义发布的营销信息。

　　轨道交通方面，充分发挥轨道(🈶)交通大客流运输优势，坚持(chí )“组(zǔ )网延(yán )时”“按(àn )需延(yán )时”的工作原则，针(🚔)对(💪)性制定重点场站夜间延时措施。具体措施如下：

　　这两天，一场前所未(🙇)有(👁)的“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客带来了一场自(👚)然奇观与人文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁(🌻)了假期新(xīn )玩法(fǎ )，也(yě )让众(zhòng )多游(yóu )客沉(chén )浸其中。　　央视网消息(📔)：(🖇)“五一”假期，位于北京房山的溶洞探险、地下暗河航行等小众溶洞游玩项(👃)目(😘)受到了游客们青睐，假期期间有不少游客专门前往溶洞打卡。接下来，我们(🚦)跟随记者去看看溶洞里有什么奥秘。