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　　气血不足怎么补？

　　活(🏙)动期间，西(🔫)盟县还举行60周年成就展、“中华民族一家亲”篝火(huǒ )狂欢活动等(děng )系列县(xiàn )庆活(huó )动，全(quá(🍪)n )方位(wèi )展(🕘)示60年(nián )来经济社会发展成就。(完)　　都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑(💁)步一段时(🛷)间后，反而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰(🦍)老的“良方(🚕)”，还是过度消耗体力、加速衰老的(de )“催化剂”？最近(jìn )清华(huá )大学的(de )一项(xiàng )研究揭(jiē )开了真(⛑)相。

　　活(🐕)动期间，西盟县还举行60周年成就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活动，全方(🔲)位展示60年(🍩)来经济社会发展成就。(完)　　都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一段(🤳)时间后，反而看上去面部(bù )皱纹好像变(biàn )多了，更“显老”了。这也让(ràng )很多人疑惑：运动究竟是延缓衰(💏)老的“良方(🤧)”，还是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭开了真相。

　　4 饮(㊗)酒过度

　(🌬)　8 坚持运动的人，身体免疫力好

　　勐啊口岸是普洱市与缅甸之间通关流量最大的口岸(🖖)，今(jīn )年1月1日至5月(yuè )5日，累(lèi )计查(chá )验出入(rù )境人(rén )员656468人次(cì )，同比上升76.77%。(完)　　近日，云南省红河哈(🐐)尼族彝族(🚛)自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将(🍠)湖畔装点(🚀)成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红(🍹)地。图为市民在(zài )异龙湖(hú )畔的(de )神黄豆(dòu )花下打卡拍照。徐俊 摄

　　日本国驻重庆总领事馆总领事(🤳)高田真里(🥫)表示，日本与四川省存在着深厚的关联，制造业、服务零售业等众多领域的日本企业落户(🎺)四川。目前(💦)日企正持续扩大在川布局，两地始终积极探索新的商业合作机遇。

　　4 饮酒过度

　　5月3日(😤)，木鼓(gǔ )彩车方(fāng )阵与(yǔ )游客互(hù )动。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑(👶)狂欢节民(💹)族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　“一夕(🍓)不卧，百日(🤽)不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完(wán )夜第二(è(🤼)r )天多(duō )睡会儿(ér )就能(néng )弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消(😹)耗的不只(🐧)是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。