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　　看(kàn )牙齿

　　适当的运动，有助改(gǎi )善睡眠。中国医药科技出版社出版的(💿)《失眠》一书中指(💸)出，对于常(cháng )常失眠的人来说，运动是调理(lǐ )睡眠有效的方式之一。失眠患(huàn )者若能坚持跑(🚉)跑步、做做操(🦏)、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和(hé )抑制(🏊)过程起到良好(🖲)的调节作用(yòng )，为恢复正常的睡眠建立良好(hǎo )循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠(🛴)质量。

　　神鱼(📤)节是(shì )孟连的重要节庆之一，每年都(dōu )吸引大量当地民众及外地游客(kè )前来，参与南垒河(🔽)捉鱼、品美食(👚)等活动。

　　建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物(wù )。

　　4月28日(🤽)上午，庆祝中华(🔚)全(quán )国总工会成立100周年暨全国劳动(dòng )模范和先进工作者表彰大会在北京隆重举行。党中(💅)央、国务院授(🌷)予(yǔ )1670人全国劳动模范称号、756人全国(guó )先进工作者称号。4月29日，国务(wù )院新闻办公室举行“新(🛳)征程上的奋斗(🍳)者”中外记者见面会，邀请5位(wèi )代表围绕“弘扬劳模精神 勇担(dān )时代使命”，分享(🚴)自己的奋斗(dò(🉐)u )故事和心路历(🏃)程。

　　坚持运(yùn )动和从不运动的人，可能一两天没差别，但时间一长身体多(🕙)方面差(chà )别却(🛂)很明显！

　　3 睡前泡脚出(chū )大汗

　　上一堂别开生面的音(yīn )乐课

　　5月1日，长江海事部门(🎪)工作人员在长(🍖)江重庆段保障群众水上(shàng )出行安全。长江海事局供图

　　在他的构想中，森林徒步、康养(🍵)理疗、研学体(🏂)验等新业态将与中药材种植形成良性互动，用文旅产业反哺农业基础投入(👳)，构(gòu )建可持续(🈳)的共富生态。