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　　但是，无论吃什么“安眠”保健品，无(wú )论换什么床垫、(🌸)枕头，甚(⛏)至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频(pín )，或者凌(🐫)晨醒来(🕹)就再难入睡。

　　反而(ér )不利于瘦身

　　其中，上海黄金交易所全部(bù )黄(💂)金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨(dūn ))，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单(🕣)边5.35万(wàn )亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易所全部(bù )黄金品种累计成交额双(✅)边30.52万亿(🤳)元，同比增长(zhǎng )143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至(zhì )3月底，国内黄(🙆)金ETF持有(🚑)量为138.21吨。

　　但是(shì )，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么(me )床垫、枕(🎠)头，甚至(💞)每天坚持运动，躺在(zài )床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或(huò )者凌晨醒来(🦊)就再难入睡。

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　“五一”期间，江苏靖江(jiāng )生祠(🐧)镇变身(👼)"宋朝街市"，一场融合历史文(wén )化与现代体验的 "宋风雅集"文化市集(😹)盛大(dà(🤨) )启幕。走进青砖古巷环绕的生祠镇，120多个特(tè )色摊位依次排开，游客(🚔)在这里(🎄)穿越时空(kōng )，感受宋代生活美学与家国情怀的交织(zhī )碰撞。

　　从国内市(🏍)场数据来看，2025年一季度，国内黄金市场成交量、成交额均呈现(xiàn )大幅增长(🎸)态势。

　　有流行病学研究发(fā )现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡(shuì )眠(🔷)质量不(🖱)佳的可能性降低相关。也有研究提(tí )示，中国北方吃大量主食的膳(⛵)食模式(🍒)与(yǔ )较低的失眠风险相关联。

　　你看了一(yī )下身边的手机，又是凌晨的(🔽) 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也(yě )睡不着。

　　很多(🌼)网友亲身体验：