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　　3 坚持运动的人，心肺功(gōng )能更好

　　5月3日，上(shàng )万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中心 供图

　　运动是抗(👜)衰(shuāi )良(🔥)方，

　　(🔮)朱超敬(🔀)并(bìng )不(🏊)是很在(🤐)意学生们进步有多大，有多快。在她看来，孩子们能在每周一的下午，尽情享(xiǎng )受音乐带来的欢乐，才是最重要的。

　　4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄

　　2023年(nián )一项发表在《科学报(bào )告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改(gǎi )善皮肤衰老状态。该(gā(😺)i )研究坚(🌨)持运动(🥣)，皮肤的(🤸)弹性增(👠)加、松(⛪)弛减低(📌)，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增(zēng )加，改善了皮肤的弹(dàn )性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标志。

　　此外，西盟(méng )产业转型提速增效，“蔗林果胶茶”主导产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭、博航、里坎(kǎn )、永俄等景区景点开(kāi )门迎客，年接待游客(🦖)总数突(🛡)破百万(💉)人次；(🌥)生态环(💕)境始终(💀)处于第一方(fāng )阵，天蓝地绿水秀成(chéng )为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产品争相迸(bèng )发，各族群众日子越(yuè )过越红火、生活越来越幸福；城乡面貌焕然一新，实现了从“边陲(chuí )小城”到“幸福佤山(shān )”的华丽蝶变。

　　如今的李萌，闲暇之余会为群(🎾)众砌花(🥨)台、栽(🕵)花(huā )架(⛩)，还会去(👯)养老院(🎯)义(yì )务服务。“能做一些力所能及的事情，能帮助更多群众，我觉得就是劳模精神在群众心(xīn )中最好的诠释。”她(tā )说。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好