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　　中间选择：薯(shǔ )类，比如红薯、马铃薯、芋头、山药。

　　三(sān )文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类，富含欧米伽3脂(zhī )肪酸，也有助对抗炎症。

　　经过精加工处理(lǐ )的肉制品，如腊肠、热狗、火腿、培根等同样富含饱(bǎo )和脂(🐧)肪酸，会加(🗺)重炎症刺(🔪)激。

　　田(📃)波：“2021年(niá(🦇)n )7月，习近平(🌔)总书记在西藏考察时指出，全国的(de )交通地图就像一幅画，中国的中部、东部、东(dōng )北地区都是工笔画，西部留白太大了，将来也(yě )要补几笔，把美丽中国的交通勾画得更美。我(wǒ )(在现场)听了这些话好生激动，因为过去20年，我做的点(diǎn )点滴滴的科研，就是这(📨)些工笔画(👵)的彩色颜(🙉)料，我要快(🛃)马扬鞭、(🧔)集智攻关(🤢)，落实总书记的指示(shì )，为青藏高原路网高质量发展贡献力量。”

　　据了解，为应对“五一”出行高峰，国网天(tiān )津电力节前完成315座重点充电站特巡及实车测试(shì )，改造、增容111座充电站的599台充电桩，扩增充电(diàn )功率1.2万(wàn )千瓦。在京沪、荣乌高速等客(🅱)流量大的(🛴)高速路(lù(🐌) )段服务区(🧙)提前部署(💎)20台应急充(🔂)电设施，并(💟)扩增30个(gè )充电车位，缓解排队压力。以静海团泊温泉酒(jiǔ )店充电站为例，8台大功率直流充电桩投入使用(yòng )后，充电功率提升了160千瓦，较原有设备效率提(tí )升近3倍。

　　近年来，杨永修参与并完成的发(fā )动机、变速箱等30多项国家级重点项目的加(📀)工任务，攻(⏳)(gōng )克了130多(🏐)项技术难(📭)题，成为拥(🛶)有18项国家(🧖)专利的发(fā )明大王，节约和创造价值超过1200万元。

　　针对(duì )老年、儿童等特殊旅客群体，郑州机场设置了(le )特殊旅客休息室，并增加了读书角、游戏区、休息区等多样化休闲区域，并为无家长陪同儿(ér )童出行配备了专人陪护。

　　然而，现实远比想象艰(🔝)(jiān )难。仅仅(💒)经过两个(🦉)月手语培(🕗)训就上岗(🌇)的刘小清(💇)(qīng )，很快就遇到了沟通障碍。