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　　立(lì )夏节气(㊙)，呵护健康，还(🏣)有哪些需要注意的？下面这些(🎭)误区，请务必绕开。

　　立(lì )夏以后(hòu )，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散步、慢(🐣)跑、打太极拳等慢节(jiē )奏的有(💸)氧运动(dòng )，时(🖌)间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动健身还要注意什么？

　　“水立方(fāng )”是2008年(nián )北京奥(📌)运会举(jǔ )办跳水比赛的场馆，与(🚨)中国跳水有(🦀)着不解之缘，激励着运动健儿提(🏍)升信心、弥补(bǔ )遗憾。加拿大温莎站，奥运冠军王宗源在男单3米板决赛中出现失误无缘奖(🕜)牌，该项目也(yě )是中国队此站(zhà(🔐)n )唯一丢金的(📃)项目。主场作战的王宗源全力以赴、展现个人最佳竞技状态，最终在(zài )男单3米(mǐ )板成功“收(🚆)复(fù )失地”。

　　“‘双千’计划是(😜)创新人才培(⛏)养模式、重塑教育教学组织形式的重(chóng )要举措(cuò )。与传统课程相比，‘双千’计划的课程更加强调供需对接和职业能力(📏)提升，帮(bāng )助(💂)学生补齐知(zhī )识和技能短板。”楚(📹)晓琳说。

　　获益于湿润的气候和充足的阳光，四川的桑葚(shèn )果实饱(bǎo )满，口感甜糯，特别是(🌎)四川盆地一带，桑树种植广泛，为(🔬)桑葚的生长(🥐)提供了良好的环境。如果(guǒ )谁家附近有棵桑树，那小朋友们少不了会拿着竹竿、挎着篮子去摘桑葚，手指头被染得(dé )紫黑(😧)紫黑的，心里(👆)却是蜜一样甜。

　　日前，教育部(⛴)实施高校学生就业能力提升“双千”计划(huá )，围绕(rào )人才需求迫切的领域，在全国范围内推动(💥)开设1000个微专业(或专业课程群)和(🛠)1000个职业能(né(🚭)ng )力培训课程。这种“短周期、高聚焦、强应用”的培养模式，正在成为推动毕业生高质量就业的重要(yào )引擎。