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　　图片来源：中国垒球协会微信公众(🚆)号

　　立夏节气 合理运动不过(🍍)量

　　中国工程院院士 张伯礼(🈶)(lǐ )：夏天酷热，所(suǒ )以容易出很多(🚓)的汗，汗为(wéi )心之液，出汗过(guò )多了，可能出现心悸，心(xīn )律不齐等状况(🐫)。同时夏天炎热，很多人烦(fán )躁、(⬜)心神不安，影响睡眠，甚至产生了焦(🖍)虑等情绪问题，这些都归属于心，心主血脉， 所以我们一般认为在夏季应该是养心的季节。

　　桑葚：(📍)乌黑闪耀的“健康精灵”

　　立夏(👚)前后，正是桑葚成熟(shú )的季节。它酸(🤫)甜(tián )可口，带着天然野趣和清(qīng )香，还富含花青素、维生素C等营养物(👫)质。不少地方的朋友不仅鲜食桑(🖤)葚，还会把它用来制作桑葚酒、桑(🏸)葚酱等，让桑葚的滋味更为丰富。

　　立夏养生 重在“养心”

　　进入下半场，主队攻势不减。萨拉赫第63分(🐛)钟在(zài )反击中完成破门，随后又(🎎)(yòu )制造乌多吉乌龙(lóng )，全场比分被(✔)定格在5:1。终(zhōng )场结束前，主队球迷高唱队歌《你永不独(dú )行》(You'll Never Walk Alone)，共同迎接属(🗃)于球队的第二座英超冠军奖杯(🥊)。

　　为保障“双千”计划长效运行，有(📴)关部门与高校管理者结合实际(🚋)，提出了多项配套建议。记者了解到，“双千”计划之(zhī )外，教育部还部署各(🛰)地各(gè )高校面向企事业(yè )单位(🤯)和行业协会征集一批(pī )“人工智能(👍)应用”领域供需对接就业育人(rén )项目，推动高校加快适应人工智能发(📲)展对人才培养、就业服务等提(🏈)出的新要求。同时，教育部鼓励企业、社会组织、培训机构等自主(💊)开发培训资源，支持高校(xiào )与人力资源社会(huì )保障部门、用人单位(❕)协同(tóng )合作，深化校企(qǐ )对接，推(🥑)动高校毕业生高(gāo )质量充分就业(🥀)。

　　为保障邮轮安全靠泊(bó )及旅客高效通关，大连海事局推出“一船(🍫)一策”跟踪保障方案，联合港口、(🗽)引航站及船舶代理企业，实现邮轮“零待时”进出港。

　　5月4日，2025年世界(🌑)泳联跳水(shuǐ )世界杯总决赛男(nán )子十米跳台比赛在国家游(yóu )泳中心(🌉)“水立方”举行，中国队选手朱子(zǐ(❔) )锋获得冠军。图为朱子锋在比赛中(🔻)。　中(zhōng )新社记者 蒋启明 摄